中級
パッパッ（小豆のタルト）
409 kcal
12g
80 min
ペスカタリアン 冷凍保存可能 レシピ
706 件のレシピ
冷凍可能なペスカトリアンレシピは、便利さと風味を兼ね備えているよ。野菜入りシークケバブ（199 kcal）やクミンレンズ豆ボウル（312 kcal）を試してみて。事前に料理を準備して、毎回の食事を楽しもう。
初級
赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー
570 kcal
24g
35 min
初級
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
368 kcal
19g
50 min
初級
自家製ジェノベーゼ・パスタ
897 kcal
23g
25 min
中級
ムング豆のカチョリ
582 kcal
16g
70 min
初級
芳醇なギーが香る、伝統のムング豆キチュリ
365 kcal
11g
50 min
初級
本格インドの「カディ」
214 kcal
7g
45 min
初級
ダル・タドカ
416 kcal
17g
60 min
中級
本格ギ・パラタ
443 kcal
8g
35 min
中級
本格ラジマ（レッドキドニービーンズのカレー）
392 kcal
19g
75 min
初級
いちごとライムのパレタ
73 kcal
1g
20 min
初級
アーモンドのカントゥッチ
712 kcal
18g
60 min
中級
マイソール・パク
698 kcal
8g
35 min
初級
本格トマトチャツネ
182 kcal
2g
55 min
初級
セモリナ粉のガレット
677 kcal
15g
30 min
初級
ボーロ・デ・レメディオ（ポルトガルの伝統スパイスケーキ）
483 kcal
8g
65 min
初級
トゥール・ダール
331 kcal
16g
50 min
中級
シチリア伝統の「カポナータ」
519 kcal
6g
70 min
中級
インディアンスタイルのベジタブル春巻き
481 kcal
6g
40 min
中級
伝統的なローズマリーのフォカッチャ
387 kcal
8g
45 min
中級
バニラジェラート
492 kcal
16g
35 min
初級
リコッタチーズのしっとりケーキ
449 kcal
10g
65 min
中級
ストロベリー・ジェラート
455 kcal
12g
30 min
中級
ナポリピザ
1257 kcal
40g
50 min