初級
じっくり炒めた飴色玉ねぎのコンフィ
231 kcal
3g
60 min
ペスカタリアン 冷凍保存可能 レシピ
706 件のレシピ
冷凍可能なペスカトリアンレシピは、便利さと風味を兼ね備えているよ。野菜入りシークケバブ（199 kcal）やクミンレンズ豆ボウル（312 kcal）を試してみて。事前に料理を準備して、毎回の食事を楽しもう。
中級
アーモンドジョイケーキ
1028 kcal
17g
70 min
中級
バッテンバーグケーキ
642 kcal
10g
75 min
中級
ほうれん草とブルスのカネロニ
661 kcal
33g
75 min
初級
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
536 kcal
25g
30 min
中級
タコのガリシア風（ポルボ・ア・フェイラ）
418 kcal
36g
70 min
中級
クラビエデス（ギリシャ風アーモンドクッキー）
948 kcal
13g
50 min
中級
豆腐のブールギニョン
565 kcal
28g
70 min
初級
なすのキャビア
198 kcal
3g
60 min
初級
はちみつのクレープ
547 kcal
17g
35 min
初級
本格クワトロ・フォルマッジ
1271 kcal
62g
27 min
初級
すり鉢で作る、本格手作りバジルソース（ペースト・ジェノベーゼ）
345 kcal
6g
17 min
初級
お米のセイボリータルト（トルタ・ディ・リーゾ）
671 kcal
25g
70 min
初級
旬を味わう、伝統的なフランス風野菜のポタージュ
205 kcal
5g
60 min
中級
ブルーベリータルト
553 kcal
8g
65 min
中級
チャプサルトック（韓国風あずき大福）
751 kcal
17g
80 min
初級
ポテトラトケ
531 kcal
10g
35 min
中級
ギリシャ風白身魚のフィロパイ
700 kcal
48g
75 min
中級
本格ガーリックナン
598 kcal
13g
30 min
中級
チュオタン（ドジョウの濃厚スープ）
338 kcal
29g
130 min
初級
オニオン・バジ
458 kcal
11g
30 min
中級
本格野菜ビリヤニ
1029 kcal
23g
75 min
中級
キャロット・ハルワ（インドの人参スイーツ）
371 kcal
7g
70 min
初級
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
388 kcal
15g
65 min