初級
かぼちゃのガーリックタイムロースト
167 kcal
3g
50 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
893 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
初級
皮付きにんにくと鶏肉の煮込み
592 kcal
36g
60 min
中級
ショコラ・プロフィットロール
1023 kcal
19g
65 min
初級
プディング・ショムール
600 kcal
6g
50 min
初級
太陽の恵みたっぷり、彩り夏野菜のキッシュ
683 kcal
20g
70 min
初級
昔ながらの野菜シチュー
512 kcal
17g
70 min
初級
ひよこ豆の芳醇煮込み
560 kcal
27g
60 min
中級
真鱈のフレンチ風煮込み 〜白ワインとバターの香り〜
367 kcal
42g
50 min
初級
昔ながらのチキンシチュー
605 kcal
39g
65 min
中級
伝統的なラタトゥイユ
383 kcal
7g
100 min
中級
鴨のリエット ～とろける脂と凝縮された旨味～
743 kcal
45g
270 min
初級
さつまいものトルティーヤ
313 kcal
7g
45 min
初級
中東風ターキーのスパイシーケバブ
343 kcal
31g
40 min
初級
伝統の基本のベシャメルソース
219 kcal
6g
20 min
中級
伝統的なスープ・ド・ポアソン
512 kcal
61g
90 min
初級
焦がしバター香る、濃厚かぼちゃのポタージュ
275 kcal
5g
60 min
中級
パン・デ・ムエルト
645 kcal
12g
205 min
中級
ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
288 kcal
33g
50 min
中級
クミン香る 野菜のパリパリ包み（中東風クリスプ）
301 kcal
6g
45 min
中級
フランス流ファラフェル
531 kcal
29g
30 min
中級
揚げたてファラフェルの彩りサラダ
998 kcal
46g
45 min
中級
自家製ファラフェル・ラップ 〜濃厚タヒーニソースを添えて〜
985 kcal
42g
55 min
中級
手作りファラフェル
892 kcal
27g
40 min
初級
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min