初級
ギリシャ風チキンのレモンオレガノソテー
418 kcal
37g
35 min
低糖質 冷凍保存可能 レシピ
808 件のレシピ
冷凍可能なローカーボレシピは、時間を節約するのに最適だよ。816 kcalのナッツとチリのフィロペストリーや337 kcalのデビルドクラブをリストに追加して、素早く美味しい食事を楽しもう。前もって準備して、美味しい料理を楽しむ準備をしよう。
初級
ポルトガル風ポークパテ
405 kcal
17g
35 min
中級
パルメザン香るイタリア風・豚肉の蒸しラビオリ
461 kcal
24g
50 min
初級
ポルトガル風りんごのタルト
309 kcal
3g
55 min
中級
サルマーレ
610 kcal
22g
225 min
初級
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
382 kcal
35g
32 min
中級
カニャス・デ・ピミエント（赤パプリカのクリーミー肉詰め）
650 kcal
35g
75 min
中級
ラム肉のカスエラ
925 kcal
63g
115 min
初級
チョリソーの炭火焼き 〜ア・ラ・ブラサ〜
359 kcal
18g
17 min
中級
エストファド・デ・コルデロ（ラム肉のスペイン風煮込み）
835 kcal
49g
115 min
初級
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
332 kcal
19g
40 min
初級
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
331 kcal
19g
40 min
中級
マトン風ラムの濃厚本格カレー
778 kcal
48g
110 min
初級
野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）
417 kcal
16g
35 min
中級
パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）
349 kcal
19g
45 min
中級
本格インド風ポークカレー
701 kcal
45g
110 min
初級
タンドリーチキン
541 kcal
36g
45 min
初級
ジャマイカン・ジャークチキン
570 kcal
36g
65 min
中級
ミレット・ロティ（雑穀の薄焼きパン）
301 kcal
7g
35 min
中級
本格ラム・ローガンジョシュ
783 kcal
48g
110 min
初級
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
246 kcal
7g
45 min
中級
具だくさん野菜のサンバル
371 kcal
16g
65 min
中級
たっぷり野菜とレンズ豆の本格サンバル
357 kcal
15g
65 min
初級
ほうれん草のダール
341 kcal
17g
55 min