初級
本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）
322 kcal
19g
50 min
低糖質 冷凍保存可能 レシピ
808 件のレシピ
冷凍可能なローカーボレシピは、時間を節約するのに最適だよ。816 kcalのナッツとチリのフィロペストリーや337 kcalのデビルドクラブをリストに追加して、素早く美味しい食事を楽しもう。前もって準備して、美味しい料理を楽しむ準備をしよう。
中級
フェセンジャン
1049 kcal
45g
120 min
中級
ケバブ・クビデ（イラン風羊と牛の串焼き）
734 kcal
48g
55 min
中級
ムルグ・メティ（鶏肉とフェヌグリークのカレー）
354 kcal
35g
50 min
中級
海老のラビオリ レモンバターソース仕立て
386 kcal
23g
55 min
中級
サグパニール（ほうれん草とインドのチーズのカレー）
581 kcal
35g
50 min
初級
サルシッチャのグリル
561 kcal
36g
25 min
初級
伝統的なケフタのグリル
544 kcal
47g
30 min
初級
彩り野菜の具だくさんミネストローネ
360 kcal
13g
60 min
初級
コフタのオーブン焼き
697 kcal
40g
80 min
初級
ほうれん草とベーコンのトルタ・サラータ
675 kcal
34g
55 min
初級
ビーンズスープ
387 kcal
14g
120 min
初級
トマトスープ
313 kcal
5g
65 min
中級
イタリアン・チーズ・クロメスキ 〜とろける濃厚チーズの誘惑〜
665 kcal
24g
50 min
中級
ローストラム
755 kcal
59g
110 min
中級
伝統的なフレンチ・バタークリーム
459 kcal
5g
30 min
中級
タイ風焼き餃子（海老とレモングラスの香り）
364 kcal
22g
55 min
中級
野菜としいたけの焼き餃子
232 kcal
8g
55 min
中級
香ばし胡麻の艶照りポーク
514 kcal
34g
35 min
中級
トロンコ・デ・ナビダ（スペイン風ブッシュ・ド・ノエル）
465 kcal
10g
57 min
初級
自家製プラムソース
155 kcal
1g
60 min
中級
お魚のコロッケ
480 kcal
27g
45 min
中級
海鮮のパリパリ包み焼き 〜濃厚クリーム仕立て〜
443 kcal
27g
40 min
初級
ポワローのクルスティヤン
488 kcal
9g
65 min