中級
牛フィレ肉のステーキ 赤ワインとマッシュルームのソース
510 kcal
47g
35 min
コーシャ 高タンパク レシピ
656 件のレシピ
高タンパク質のカシュールレシピはたくさんあるよ。オリエンタルミートパスタ（955 kcal）や、エンドウ豆のベサラ（793 kcal）などを楽しんで。656の選択肢があれば、毎食がごちそうの機会になる。
初級
牛ステーキの飴色玉ねぎ添え
615 kcal
44g
25 min
中級
ザウアーブラーテン
602 kcal
42g
210 min
中級
真鱈のザウアーフィッシュ
318 kcal
38g
45 min
中級
リコッタとほうれん草のラビオリ
759 kcal
31g
55 min
中級
ドイツ風オニオンステーキ（シュテーク・ミット・ツヴィーベルン）
556 kcal
37g
40 min
中級
仔牛のシュニッツェル
671 kcal
42g
30 min
中級
ギリシャ風 牛肉のオーブン煮込み
1298 kcal
67g
145 min
初級
ギリシャ風ジューシー焼きハンバーグ
614 kcal
47g
45 min
中級
サーモンときゅうりの巻き寿司
880 kcal
32g
60 min
中級
お肉とライスのブドウの葉包み（ドルマ）
963 kcal
37g
105 min
中級
韓国風牛焼肉（プルコギ）
475 kcal
37g
40 min
初級
ギリシャ風フール・ミダミス
541 kcal
39g
75 min
中級
ギリシャ風肉団子「ガイレツァキ」
794 kcal
43g
40 min
中級
なすとひき肉のムサカ風グラタン
970 kcal
50g
100 min
初級
ケフテデス（ギリシャ風ミートボール）
693 kcal
38g
35 min
初級
ラムのクレフティコ
1338 kcal
80g
210 min
中級
ギリシャの伝統料理「イェミスタ」〜彩り野菜の肉詰めオーブン焼き〜
680 kcal
35g
110 min
中級
パスティチオ
997 kcal
56g
100 min
初級
ギリシャ風・塩味のパンプディング
785 kcal
36g
65 min
初級
ギリシャ風・真鯛の香草グリル
836 kcal
110g
30 min
初級
黄金鶏のレモンチキンライス
764 kcal
42g
55 min
中級
マグロのギリシャ風煮込み
502 kcal
39g
55 min
初級
ギリシャ風チキン・トルティーヤ
555 kcal
38g
35 min