グルテンフリー インド料理 レシピ

グルテンフリーのインド料理は風味の爆発を提供するよ。色とりどりの野菜プラオ（445 kcal）を試してみて。食事の締めに368 kcalのマンゴーとカルダモンのムースで甘いひとときを楽しんで。

初級

サフランとカルダモンの「バパ・ドイ」（インド風蒸しヨーグルト）

393 kcal

10g

40 min

初級

アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）

254 kcal

4g

30 min

初級

オニオン・バジ

458 kcal

11g

30 min

中級

本格野菜ビリヤニ

1029 kcal

23g

75 min

初級

フルーツ・チャート

177 kcal

2g

20 min

初級

チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）

388 kcal

15g

65 min

初級

赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー

570 kcal

24g

35 min

中級

ダヒ・ワダ

690 kcal

18g

60 min

初級

本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）

368 kcal

19g

50 min

中級

キャロット・ハルワ（インドの人参スイーツ）

371 kcal

7g

70 min

初級

芳醇なギーが香る、伝統のムング豆キチュリ

365 kcal

11g

50 min

中級

マサラ・ドーサ

614 kcal

16g

80 min

初級

ミントチャツネ

52 kcal

2g

15 min

中級

パニール・パサンダ

670 kcal

32g

70 min

初級

本格インドの「カディ」

214 kcal

7g

45 min

初級

ダル・タドカ

416 kcal

17g

60 min

初級

カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）

49 kcal

2g

15 min

中級

ペサラトゥ（緑豆のクレープ）

471 kcal

20g

265 min

中級

本格ラジマ（レッドキドニービーンズのカレー）

392 kcal

19g

75 min

中級

本格チキンティッカマサラ

566 kcal

52g

55 min

中級

ココナッツ・プトゥ

317 kcal

6g

25 min

初級

きゅうりとミントのライタ

120 kcal

4g

15 min

中級

本格インド風マトンフライ：スパイス香る羊肉の炒め煮

994 kcal

87g

100 min

中級

マイソール・パク

698 kcal

8g

35 min