グルテンフリー インド料理 レシピ

グルテンフリーのインド料理は風味の爆発を提供するよ。色とりどりの野菜プラオ（445 kcal）を試してみて。食事の締めに368 kcalのマンゴーとカルダモンのムースで甘いひとときを楽しんで。

中級

本格ラム・ローガンジョシュ

783 kcal

48g

110 min

初級

サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）

246 kcal

7g

45 min

初級

スパイス香るインド風野菜サラダ

180 kcal

5g

25 min

初級

香ばしスパイスの本格タンドリー・アールー

278 kcal

7g

40 min

中級

具だくさん野菜のサンバル

371 kcal

16g

65 min

中級

たっぷり野菜とレンズ豆の本格サンバル

357 kcal

15g

65 min

初級

ほうれん草のダール

341 kcal

17g

55 min

初級

タンドリーブロッコリー

199 kcal

8g

35 min

初級

タンドリー・マッシュルーム

167 kcal

6g

35 min

中級

本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜

291 kcal

31g

30 min

中級

彩り野菜のティッカマサラ

370 kcal

8g

55 min

中級

玉ねぎとトマトのウッタパム

518 kcal

14g

50 min

中級

メドゥ・ワダ

751 kcal

17g

270 min

中級

野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」

324 kcal

15g

65 min

中級

彩り野菜のジャルフレジ

206 kcal

4g

35 min

中級

ポークビンダルー

721 kcal

43g

110 min

中級

本格パニール・ベジタブル・ビリヤニ

1187 kcal

36g

75 min

初級

マサラ・ピーナッツ

815 kcal

19g

25 min

初級

マタル・パニール

344 kcal

18g

40 min

初級

たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）

445 kcal

9g

45 min

初級

芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル

330 kcal

19g

35 min

初級

マサラパパド

210 kcal

5g

20 min

初級

本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）

322 kcal

19g

50 min

初級

メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）

204 kcal

4g

40 min