初級
パスタ・コン・ベルドゥーラス（彩り野菜のスペイン風パスタ）
579 kcal
15g
45 min
かんたん ヴィーガン レシピ
406 件のレシピ
簡単に作れるビーガンレシピは、迅速で美味しい料理を強調しているよ。ブルグールとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）は、あなたの食事を明るくし、ブラックオリーブのオレンジサラダ（256 kcal）はフレッシュさを加えてくれる。これらのシンプルな創作で楽しみを変えてみて。
初級
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
141 kcal
4g
15 min
初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
初級
スペイン風コーンサラダ
265 kcal
5g
15 min
初級
スペイン風 焼きパプリカのマリネ
187 kcal
2g
60 min
初級
サングリア
245 kcal
1g
15 min
初級
自家製トマトソース
163 kcal
3g
60 min
初級
完熟トマトのトスターダ
540 kcal
14g
15 min
初級
素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも
160 kcal
4g
35 min
初級
ベトナム風キャベツの甘酢漬け
102 kcal
2g
30 min
初級
自家製 塩煎りピーナッツ
623 kcal
23g
20 min
初級
ガーリックチリ
385 kcal
2g
25 min
初級
コンバプ（韓国風 豆ごはん）
415 kcal
17g
50 min
初級
レモングラスゼリー
97 kcal
0g
25 min
初級
タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）
49 kcal
1g
15 min
初級
大ぶり唐辛子の素揚げ
113 kcal
2g
15 min
初級
フランス風タブレ
404 kcal
9g
25 min
初級
ミヨクムク (海藻ゼリー)
69 kcal
2g
30 min
初級
カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐
344 kcal
21g
35 min
初級
極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐
490 kcal
22g
30 min
初級
いちごとミントの薄焼きタルト
276 kcal
4g
35 min
初級
彩り野菜のオーブンロースト
365 kcal
6g
65 min
初級
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
273 kcal
2g
10 min
初級
香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング
402 kcal
14g
15 min