中級
バカリャウ・ア・ラガレイロ（ポルトガル風塩鱈のガーリックオイル焼き）
1331 kcal
130g
65 min
乳製品不使用 一品料理
479 件のレシピ
479種類の乳糖フリーの主菜を探求してみて。682 kcalのムジャダーや793 kcalのベサラ（割れたエンドウ豆）など、美味しくてバラエティ豊かなレシピがあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
中級
バカリャウ・ア・ミニョータ（ポルトガル風塩鱈のソテー）
1320 kcal
133g
60 min
中級
マテ貝の旨みが溶け出す ポルトガル風リゾット（アロス・デ・リングイラン）
787 kcal
58g
65 min
初級
レッドビーンズ＆ライス
1071 kcal
47g
110 min
初級
ルイジアナ風ライスとビーンズ
701 kcal
29g
45 min
初級
フレンチ風パプリカの肉詰め
735 kcal
24g
75 min
初級
フランス風チリコンカーン
893 kcal
62g
110 min
初級
なすの味噌焼き
381 kcal
6g
25 min
初級
ソパ・デ_カサォン（サメ肉の香味スープ）
617 kcal
55g
35 min
中級
レバノン風ラム肉のピザ
916 kcal
35g
55 min
初級
소시지와 콩
1200 kcal
76g
55 min
中級
ソルロンタン（本格牛骨スープ）
835 kcal
63g
300 min
中級
豚キムチのスンドゥブチゲ
617 kcal
30g
35 min
初級
本格トッポギ
911 kcal
24g
30 min
中級
牛肉のトック（韓国風お雑煮）
873 kcal
35g
70 min
中級
ユッケジャン
510 kcal
37g
120 min
中級
ナシレマ
999 kcal
29g
75 min
中級
ビーフ・ブロス
870 kcal
49g
170 min
初級
チャロ・ビーンズ（メキシコ風具だくさん豆の煮込み）
678 kcal
41g
110 min
初級
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
469 kcal
27g
40 min
中級
メキシコ風具だくさん牛煮込み「モレ・デ・オヤ」
652 kcal
48g
150 min
中級
チキン・モレ・ベルデ
1067 kcal
76g
90 min
中級
ピピアン・ベルデ
837 kcal
55g
70 min
中級
ポソレ・ブランコ 〜豚肉と白トウモロコシのメキシコ風煮込み〜
720 kcal
66g
150 min