中級
フェセンジャン
1049 kcal
45g
120 min
乳製品不使用 一品料理
479 件のレシピ
479種類の乳糖フリーの主菜を探求してみて。682 kcalのムジャダーや793 kcalのベサラ（割れたエンドウ豆）など、美味しくてバラエティ豊かなレシピがあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
中級
本場イタリア仕込みのシーフードパスタ
727 kcal
50g
35 min
初級
レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
661 kcal
23g
55 min
中級
ラムとパプリカのマナキーシュ
918 kcal
34g
95 min
初級
豚バラ肉と椎茸の焼きうどん
698 kcal
27g
25 min
初級
ひよこ豆のクリーミーカレー
791 kcal
30g
40 min
中級
プロヴァンス風牛肉の赤ワイン煮込み「ドーヴ」
784 kcal
48g
225 min
初級
パンシットビホン
679 kcal
38g
35 min
中級
南仏プロヴァンスの祝祭の一皿：ル・グラン・アイオリ
1498 kcal
136g
70 min
中級
ラハノドルマデス（ギリシャ風ロールキャベツ）
650 kcal
37g
95 min
中級
イカのココナッツカレー
492 kcal
33g
45 min
中級
バクミゴレン
676 kcal
38g
35 min
中級
リヴォルノ風カッチュッコ
857 kcal
91g
90 min
初級
バヨンヌ・ハムを添えた伝統のピペラド
540 kcal
38g
65 min
中級
ピサラディエール
858 kcal
21g
90 min
中級
本格ブンボーフエ
1304 kcal
83g
195 min
初級
ポルトガル風トマトごはん（アロス・デ・トマテ）
729 kcal
14g
40 min
中級
牛すね肉とひよこ豆の濃厚煮込み（グラォン・デ・ビコ）
1047 kcal
67g
110 min
中級
コシード・デ・ガルバンソス（ひよこ豆と肉の煮込み）
1708 kcal
124g
180 min
中級
チキン・カオソーイ
1642 kcal
53g
60 min
中級
パスタ・コン・マリスコ（スペイン風海鮮パスタ）
767 kcal
48g
45 min
初級
王道のBLTサンドイッチ
895 kcal
31g
20 min
中級
本場ルイジアナ・ガンボ
926 kcal
61g
115 min
中級
ブン・カー（ベトナム風 魚の米粉麺）
939 kcal
64g
80 min