初級
ベーコンとレンズ豆の温製サラダ 〜ビストロ仕立て〜
517 kcal
26g
45 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
901 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
中級
牛肉とパプリカの本格グヤーシュ
656 kcal
45g
175 min
中級
自家製フォアグラのテリーヌ
405 kcal
10g
85 min
初級
スパイス香るフルーツのシロップ煮
252 kcal
1g
40 min
初級
チャドルスユク（韓国風ゆで牛バラ肉）
358 kcal
44g
45 min
中級
チョングッチャン（韓国風納豆チゲ）
458 kcal
16g
40 min
初級
ポテトラトケ
531 kcal
10g
35 min
中級
イェミスタ（ギリシャ風ピーマンの肉詰め）
707 kcal
32g
90 min
初級
豚バラと茄子の香ばし焼き味噌
649 kcal
12g
35 min
初級
伝統的なジェラブ
274 kcal
2g
10 min
初級
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
254 kcal
4g
30 min
初級
チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）
141 kcal
3g
40 min
初級
黄金に輝く！絶品卵チャーハン
708 kcal
18g
20 min
中級
チュオタン（ドジョウの濃厚スープ）
338 kcal
29g
130 min
初級
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
334 kcal
22g
30 min
中級
韓国の海苔巻き「キンパ」
580 kcal
21g
60 min
中級
カリッとジューシー！焼きマンドゥ
420 kcal
21g
60 min
初級
オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト
431 kcal
21g
40 min
中級
ユバルラキア：ギリシャ風ミートボールのレモンソース煮
611 kcal
39g
60 min
中級
ペサラトゥ（緑豆のクレープ）
471 kcal
20g
265 min
上級
モレ・ポブラノ
1227 kcal
67g
135 min
初級
いちごとライムのパレタ
73 kcal
1g
20 min
初級
アーモンドのカントゥッチ
712 kcal
18g
60 min
初級
本格トマトチャツネ
182 kcal
2g
55 min