中級
ウサギのカチャトーラ ～猟師風煮込み～
617 kcal
65g
80 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
901 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
中級
シチリア伝統の「カポナータ」
519 kcal
6g
70 min
中級
インディアンスタイルのベジタブル春巻き
481 kcal
6g
40 min
初級
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
中級
ゴルメサブジ
822 kcal
44g
225 min
中級
コジード・ア・ポルトゥゲーザ（ポルトガル風伝統煮込み）
1494 kcal
101g
190 min
中級
塩ダラのフリット（バカリャウ）
1157 kcal
87g
60 min
初級
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
300 kcal
10g
15 min
中級
抹茶の干菓子
293 kcal
2g
30 min
初級
抹茶といちごの寒天
86 kcal
2g
15 min
中級
ロパビエハ
658 kcal
44g
200 min
中級
王道の醤油ラーメン
1767 kcal
45g
150 min
初級
本格牛プルコギ
437 kcal
35g
30 min
中級
カルビチム（牛骨付きカルビの甘辛煮）
786 kcal
51g
130 min
初級
ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）
133 kcal
5g
20 min
初級
旨辛コチュジャンソースの韓国風肉団子
572 kcal
26g
35 min
中級
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
291 kcal
27g
20 min
初級
フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）
526 kcal
26g
95 min
初級
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
83 kcal
2g
25 min
中級
本格チャーシュー麺
1759 kcal
46g
120 min
初級
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
263 kcal
17g
20 min
中級
鶏肉と椎茸の風味豊かな炊き込みご飯
489 kcal
23g
75 min
初級
爽やかなミントのブルグル
306 kcal
8g
25 min
中級
カルネ・デ・ヴァカ・エストゥファーダ（ポルトガル風牛肉の赤ワイン煮込み）
625 kcal
41g
140 min