45 min 以内 レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナス焼き：味噌でグレーズしたナス（177 kcal）があなたの味覚を喜ばせるよ。甘いものが食べたい？伝統的なスフェンジを選んで。772のレシピで、スピード感が美味しさを引き立てる。

中級

本格カンジャン・ジャジャン

685 kcal

11g

45 min

中級

コチュガンジョン

601 kcal

28g

35 min

初級

ゴギグイ（韓国風牛焼肉）

454 kcal

36g

30 min

中級

ケランチム（韓国風蒸し卵）

204 kcal

17g

25 min

中級

ケランマリ（韓国風卵焼き）

218 kcal

13g

20 min

初級

ケランパン（韓国風たまごパン）

380 kcal

12g

35 min

初級

鶏肉の串焼き

419 kcal

34g

35 min

中級

海鮮チヂミ（ヘムルパジョン）

1069 kcal

54g

35 min

中級

キョンダン（韓国風もち団子）

565 kcal

12g

40 min

初級

ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）

212 kcal

7g

25 min

初級

ざくろとフレッシュハーブのサラダ

165 kcal

2g

20 min

初級

オレンジと黒オリーブのサラダ

256 kcal

2g

15 min

初級

トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ

153 kcal

2g

15 min

初級

中東風アボカドとザクロのサラダ

456 kcal

4g

15 min

初級

ハニーブリー

383 kcal

14g

25 min

中級

ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻

480 kcal

40g

26 min

初級

爽やかに香る、レモンタヒニソース

202 kcal

6g

10 min

中級

伝統的なスフェンジ（モロッコ風揚げパン）

777 kcal

12g

35 min

初級

スペイン風ガーリックブレッド

284 kcal

3g

20 min

初級

セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜

292 kcal

5g

27 min

初級

ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ

410 kcal

17g

15 min

初級

パスタ・コン・セタス 〜スペイン風きのこのパスタ〜

703 kcal

26g

35 min

初級

パスタ・コン・ベルドゥーラス（彩り野菜のスペイン風パスタ）

579 kcal

15g

45 min

初級

パスタ・デ・テ（スペイン風バタークッキー）

541 kcal

6g

37 min