45 min 以内 ベジタリアン レシピ

45分以内でサクサクの伝統的なスフェンジュやクミンのレンズ豆ボウルを作ってみて。392種類のレシピがあれば、素早く美味しい食事を選べるよ。

初級

マカロニサラダ

664 kcal

13g

25 min

初級

ウィトラコチェのタコス

408 kcal

7g

35 min

初級

焼き野菜のタコス

589 kcal

11g

25 min

初級

ノパル（サボテン）の本格タコス

437 kcal

9g

35 min

初級

じゃがいものタコス（タコス・デ・パパス）

615 kcal

11g

40 min

初級

ブルーベリーマフィン

431 kcal

7g

40 min

初級

マリナーラパスタ

635 kcal

20g

45 min

中級

クレープスズット

737 kcal

16g

40 min

初級

自家製コーントルティーヤ

453 kcal

11g

35 min

初級

ベジタリアン・セサミ・ポキボウル

559 kcal

8g

35 min

初級

揚げない、ヘルシー焼きファラフェル

614 kcal

27g

45 min

初級

たっぷりハーブのブルグル

467 kcal

9g

35 min

初級

くるみとブルグルの香ばしピラフ

410 kcal

10g

30 min

初級

彩り野菜の本格ブルグルピラフ

440 kcal

10g

40 min

初級

クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ

371 kcal

12g

15 min

初級

チャイブ香るヨーグルトディップ

175 kcal

3g

10 min

初級

そら豆のガーリックソテー 中東風

273 kcal

15g

25 min

初級

そら豆のミント＆ガーリック和え

268 kcal

12g

20 min

初級

マッシュルームのココット焼き 〜芳醇なバターととろける卵のハーモニー〜

479 kcal

17g

22 min

初級

いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜

201 kcal

4g

45 min

初級

伝統的ななめらかフムス

657 kcal

25g

15 min

初級

きのこと焦がしバターのブルスケッタ

408 kcal

12g

25 min

初級

フレッシュ野菜の彩りプラッター

160 kcal

5g

25 min

中級

伝統的なクレーム・アングレーズ（カスタードソース）

267 kcal

14g

25 min