45 min 以内 地中海料理 レシピ

地中海料理はすぐに作れるよ。例えば、パン・ラヴァッシュ（339 kcal）は、あなたの食事にパリッとした食感を加えてくれる。クリーミーで心温まる料理を求めているなら、ミルクのクスクス（811 kcal）も試してみて。

中級

シュリンプ・ポボー

1038 kcal

48g

30 min

初級

チョコレートプディング

324 kcal

9g

25 min

初級

完熟トマトとモッツァレラのカプレーゼ

303 kcal

13g

15 min

初級

クリーミーなマッシュポテト

522 kcal

8g

40 min

初級

彩り野菜のふっくらキヌア

340 kcal

10g

35 min

初級

ロッキーロードファッジ

612 kcal

9g

25 min

初級

自家製スモーキーBBQソース

237 kcal

3g

35 min

初級

フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング

177 kcal

3g

15 min

初級

自家製タルタルソース

497 kcal

3g

15 min

中級

鮭の照り焼き

362 kcal

34g

25 min

初級

アメリカン・シーフードサラダ

384 kcal

33g

20 min

中級

帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜

380 kcal

51g

15 min

初級

ほうれん草とアーティチョークのディップ

440 kcal

21g

40 min

中級

豆腐と彩り野菜のコク旨炒め

368 kcal

20g

35 min

中級

手作りストロベリーアイスクリーム

308 kcal

7g

35 min

初級

ヤム・ヘット（タイ風キノコのサラダ）

67 kcal

4g

20 min

中級

甘酢鶏

719 kcal

38g

45 min

中級

自家製テイタートッツ

400 kcal

5g

45 min

初級

フライド・グリーントマト

407 kcal

11g

25 min

初級

自家製トルティーヤチップス

418 kcal

9g

20 min

初級

セラーノハムとスモークパプリカのトルテッリーニ

768 kcal

35g

30 min

初級

チェダー・ツナメルト

1023 kcal

51g

25 min

中級

サクサク野菜の天ぷら

416 kcal

9g

40 min

中級

きのこと豆腐のヘルシーベジバーガー

854 kcal

44g

35 min