初級
じゃがいものフリッタータ
428 kcal
17g
45 min
45 min 以内 コーシャ 肉・魚料理
340 件のレシピ
ハラール肉と魚はあっという間に準備できる。スパイスチキンシャワルマ（854 kcal）やビール入り鶏胸肉（431 kcal）は、エクスプレスディナーにぴったり。ブールファフ（512 kcal）などのレシピで楽しみを変えてみよう。
中級
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
597 kcal
97g
25 min
初級
カルネ・アサダ・タコス
755 kcal
41g
30 min
中級
舌平目のムニエル 〜焦がしバターの香り〜
806 kcal
66g
25 min
初級
ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）
447 kcal
36g
30 min
初級
本格ビーフタコス
789 kcal
42g
30 min
初級
チキンととろけるチェダーのケサディーヤ
588 kcal
36g
30 min
中級
ビール衣のタコス
1100 kcal
41g
40 min
初級
ミニ・ビーフ・ライムタコス
527 kcal
31g
35 min
中級
ペスカド・アル・オルノ
529 kcal
79g
45 min
初級
ペスカド・フリート
1588 kcal
142g
30 min
初級
メキシコ風チキン・ピリピリ
486 kcal
37g
40 min
初級
チキンとチェダーチーズのケサディーヤ
809 kcal
43g
35 min
中級
本格炭火焼き！BBQビステッカ
1799 kcal
146g
25 min
初級
タコス・アル・カルボン
790 kcal
42g
35 min
初級
燻製スパイス香るバイソン・タコス
760 kcal
41g
35 min
初級
ウィトラコチェのタコス
408 kcal
7g
35 min
初級
ハラペーニョ・チキンタコス
769 kcal
42g
35 min
初級
焼き野菜のタコス
589 kcal
11g
25 min
初級
ノパル（サボテン）の本格タコス
437 kcal
9g
35 min
初級
じゃがいものタコス（タコス・デ・パパス）
615 kcal
11g
40 min
初級
サーモンのカリカリソテー 〜焦がしレモンバター仕立て〜
477 kcal
33g
18 min
初級
ピッカーニャ・タコス
1156 kcal
96g
35 min
初級
チキン・タコス
820 kcal
36g
35 min