初級
スパイス入りミンチ肉のタルティーヌ
611 kcal
35g
30 min
45 min 以内 コーシャ 肉・魚料理
340 件のレシピ
ハラール肉と魚はあっという間に準備できる。スパイスチキンシャワルマ（854 kcal）やビール入り鶏胸肉（431 kcal）は、エクスプレスディナーにぴったり。ブールファフ（512 kcal）などのレシピで楽しみを変えてみよう。
中級
本場アメリカ仕込み！サザンフライドチキン
1689 kcal
74g
45 min
初級
マデイラ島伝統の牛肉串：エスペターダ
584 kcal
53g
35 min
初級
真鱈の香草レモンパン粉焼き
312 kcal
29g
25 min
初級
鶏むね肉のビール煮込み ～クリーミーなアンバーソース仕立て～
431 kcal
35g
40 min
中級
黒タチウオのソテー バナナ添え 〜パッションフルーツソース〜
724 kcal
34g
35 min
初級
ポルトガル風イワシの炭火焼き（サルディーニャス・アサーダス）
732 kcal
63g
35 min
初級
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
379 kcal
35g
15 min
中級
バカラオ・アル・ピルピル
1148 kcal
126g
40 min
中級
香ばしグリル・カルネ・アサダ
611 kcal
46g
30 min
初級
鶏肉のまろやか豆乳煮
319 kcal
35g
35 min
中級
カリカリ衣のセサミチキン
559 kcal
30g
35 min
初級
鶏肉ときのこの本格中華炒め
301 kcal
29g
35 min
初級
完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮
416 kcal
36g
30 min
初級
リコッタと蜂蜜のタルティーヌ
622 kcal
24g
15 min
中級
サガリ（ハンガーステーキ）のシャロットソース添え
604 kcal
44g
30 min
中級
白身魚のブール・ブランソース
531 kcal
28g
40 min
初級
伝統的な舌平目のムニエル
596 kcal
66g
20 min
初級
中東風ターキーのスパイシーケバブ
343 kcal
31g
40 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
中級
フランス流ファラフェル
531 kcal
29g
30 min
中級
至福の自家製ステック・フリット
1323 kcal
58g
45 min
中級
手作りファラフェル
892 kcal
27g
40 min
初級
カルトッフェルプッファー（ドイツ風じゃがいものパンケーキ）
543 kcal
10g
35 min