中級
鶏肉と青梗菜の本格焼きビーフン
625 kcal
25g
40 min
45 min 以内 乳製品不使用 一品料理
193 件のレシピ
45分以内に乳糖フリーのフルコースを作ることができるよ。美味しくて素早い食事には、Ensalada de Atún（469 kcal）やArroz a la Cubana（667 kcal）を準備してみて。115のレシピが待ってるよ。
初級
海老とポメロの中華風エスニックサラダ
247 kcal
18g
30 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
初級
本場インドのベルプリ
657 kcal
20g
40 min
初級
スケトウダラのココナッツカレー
480 kcal
29g
40 min
初級
ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー
831 kcal
31g
45 min
初級
カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー
730 kcal
28g
40 min
初級
豚ひき肉の中華和え麺
668 kcal
28g
25 min
初級
豚肉とチンゲン菜の焼きビーフン
568 kcal
28g
25 min
初級
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
初級
中東風スパイス香るミートパスタ
955 kcal
48g
40 min
中級
カオパット・サパロット（タイ風パイナップル炒飯）
1581 kcal
48g
35 min
中級
ヤムウンセン（タイ風春雨サラダ）
362 kcal
21g
25 min
中級
鶏肉の焼きビーフン
589 kcal
29g
30 min
初級
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
中級
鴨肉の焼きビーフン
1084 kcal
41g
35 min
中級
本格・鶏肉のチャオメン（中華風焼きそば）
603 kcal
32g
30 min
中級
サラダ・ランデーズ（フランス南西部ランド地方風サラダ）
866 kcal
31g
30 min
初級
塩豚とそら豆の中華風炊き込みごはん
641 kcal
22g
40 min
初級
中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ
600 kcal
20g
20 min
初級
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
536 kcal
25g
30 min
中級
ベトナム風ヤングジャックフルーツのサラダ（ノム・ミット）
476 kcal
17g
35 min
中級
エビのリングイネ
655 kcal
42g
30 min
初級
ベーコンとレンズ豆の温製サラダ 〜ビストロ仕立て〜
517 kcal
26g
45 min