スピーディー ベジタリアン レシピ

クイックベジタリアンレシピは、忙しいグルメにぴったり。671 kcalのモッツァレラスティックを簡単に作ったり、381 kcalの味噌漬けナスを楽しんだりできるよ。選択肢はたくさんあって美味しいよ。

中級

自家製 そばがき

224 kcal

5g

25 min

初級

香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ

361 kcal

13g

25 min

初級

わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁

89 kcal

10g

20 min

初級

自家製たくあん

111 kcal

2g

25 min

初級

究極の卵かけご飯

611 kcal

18g

20 min

初級

わかめときゅうりのサラダ

85 kcal

2g

15 min

初級

本格・彩り野菜炒め

136 kcal

3g

20 min

初級

本格ざるそば

525 kcal

21g

25 min

初級

ペチュナムル（白菜のナムル）

67 kcal

2g

20 min

初級

ポックムミョン（韓国風炒め麺）

519 kcal

15g

25 min

初級

味噌グレーズのナス (ナスデンガク)

381 kcal

6g

30 min

初級

ザクロとフレッシュハーブのサラダ

330 kcal

4g

15 min

初級

ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ

173 kcal

1g

15 min

初級

韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜

356 kcal

22g

30 min

初級

チョンヤン・コチュジャン

108 kcal

2g

25 min

初級

卵パスタ

534 kcal

24g

15 min

中級

プンオパン（韓国風たい焼き）

253 kcal

7g

30 min

初級

チュィナムル（シラヤマギクの和え物）

131 kcal

6g

20 min

初級

菜心（サイシン）の韓国風ナムル

146 kcal

5g

15 min

中級

トラジナムル（桔梗の根の炒め物）

144 kcal

2g

30 min

初級

トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）

323 kcal

22g

25 min

初級

タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）

158 kcal

5g

25 min

初級

カムジャジョン（韓国風じゃがいもちぢみ）

446 kcal

7g

25 min

中級

ケランマリ（韓国風卵焼き）

218 kcal

13g

20 min