スピーディー ヴィーガン レシピ

ビーガンラピッドレシピは、あなたのスケジュールに合わせて調整できるよ。ランチにぴったりなブルグールとひよこ豆のオリエンタルサラダを楽しんで。他にも、111 kcalのニンニクと四川胡椒のセロリ炒めなど、バリエーションも豊富だよ。

初級

サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）

102 kcal

3g

15 min

初級

ノパレスのグリル

130 kcal

2g

25 min

初級

焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ

83 kcal

2g

25 min

初級

枝豆の香り胡麻生姜サラダ

263 kcal

17g

20 min

初級

お豆腐と出汁の温かいそば

483 kcal

28g

30 min

初級

爽やかなミントのブルグル

306 kcal

8g

25 min

初級

本場レバノン流ファトゥーシュ 〜カリカリピタパンの彩りサラダ〜

344 kcal

7g

25 min

初級

香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま

62 kcal

2g

13 min

初級

マッシュルームのガーリックソテー

164 kcal

3g

25 min

初級

ローズマリー香る 本格ファリナータ

452 kcal

17g

30 min

初級

パン・コン・トマテ

238 kcal

5g

15 min

初級

マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）

203 kcal

4g

25 min

初級

ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）

237 kcal

1g

7 min

初級

シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ

136 kcal

8g

12 min

初級

レモンとたっぷりハーブのブルグル

344 kcal

7g

25 min

初級

自家製・彩り野菜の浅漬け

86 kcal

2g

20 min

初級

バルサミコ・ブルスケッタ

354 kcal

7g

25 min

初級

ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）

235 kcal

17g

30 min

初級

伝統のシャキシャキ・コールスロー

250 kcal

3g

20 min

初級

自家製トルティーヤチップス

418 kcal

9g

20 min

初級

英国伝統のミントソース

23 kcal

0g

10 min

初級

香ばしいザアタル・マヌーシェ

535 kcal

10g

13 min

初級

ケッパーの自家製ピクルス

11 kcal

1g

20 min

初級

自家製チップス＆フレッシュサルサ

359 kcal

7g

30 min