スピーディー ハラール レシピ

記録的な速さで美味しい料理を作ろう。羊肉のピタサンド（709 kcal）やザクロの新鮮なハーブサラダ（165 kcal）は、迅速な食事に最適。サフランライス（372 kcal）を加えて、皿を完成させてね。

初級

彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）

464 kcal

9g

25 min

初級

チェリートマトパスタ

590 kcal

19g

25 min

初級

ツナパスタ

675 kcal

31g

25 min

初級

本格プッタネスカ

614 kcal

22g

25 min

初級

本場アメリカン・パンケーキ

448 kcal

12g

25 min

初級

トウモロコシのクレープ

353 kcal

13g

30 min

中級

煎餅（ジェンビン）風 チョコ米粉クレープ

517 kcal

16g

25 min

中級

そば粉のガレット

378 kcal

11g

30 min

初級

とろけるズッキーニのパスタ

593 kcal

20g

30 min

初級

ほうれん草とパルメザンのパスタ

561 kcal

21g

30 min

初級

くるみのクリームパスタ

831 kcal

24g

25 min

初級

グリーンソースの魚

384 kcal

33g

30 min

初級

ゴルゴンゾーラとくるみのピザ

1319 kcal

52g

25 min

初級

フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ

199 kcal

2g

15 min

初級

彩り野菜の本格チャーハン

727 kcal

18g

25 min

中級

フィッシュ・アムリトサリ

397 kcal

29g

30 min

初級

チェンナイ風フィッシュフライ

407 kcal

30g

30 min

中級

本格ガーリックナン

646 kcal

14g

30 min

初級

トルコ風ポーチドエッグ「チルブル」

710 kcal

26g

25 min

初級

にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン

396 kcal

8g

11 min

初級

ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）

151 kcal

4g

20 min

初級

ニンニクと香ばしチリバターのヨーグルトパスタ

598 kcal

16g

20 min

初級

冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐

140 kcal

17g

10 min

中級

いちご大福

189 kcal

3g

30 min