スピーディー 乳製品不使用 レシピ

乳糖を避けるために味を犠牲にする必要はないよ。チップスとサルサ・メゾン（359 kcal）や羊肉のピタサンド（709 kcal）は、忙しい食事にぴったり。気軽に楽しんで、日常の料理を簡単にしよう。

中級

ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ

388 kcal

8g

25 min

初級

タマリンド・チャツネ

151 kcal

1g

20 min

初級

牛肉のバジル炒め

365 kcal

27g

25 min

初級

牛肉のホイシンソース炒め

496 kcal

35g

25 min

初級

中華風豚串焼き（五香粉香る本格ポーク・シニガング）

442 kcal

31g

30 min

初級

海老のピリ辛中風マスタード炒め

253 kcal

31g

23 min

初級

海老のピリ辛ソテー

234 kcal

29g

20 min

初級

ぷりぷり海老の中華風冷菜 〜特製生姜醤油だれ〜

222 kcal

34g

20 min

中級

海老とカシューナッツの本格炒め

360 kcal

25g

30 min

中級

チリシュリンプ

265 kcal

31g

25 min

初級

豚ひき肉の中華和え麺

668 kcal

28g

25 min

初級

豚肉とチンゲン菜の焼きビーフン

568 kcal

28g

25 min

中級

中華風 絶品カリカリ白身魚の唐揚げ

652 kcal

31g

30 min

中級

白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て

502 kcal

50g

27 min

中級

豚バラ肉のピリ辛本格炒め

735 kcal

13g

25 min

初級

豚肉とエシャロットの中華風炒め

531 kcal

32g

30 min

中級

豚肉のカシューナッツ炒め

536 kcal

32g

30 min

初級

本格中華・鶏肉のバジル炒め

325 kcal

34g

25 min

初級

ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め

356 kcal

21g

25 min

初級

贅沢カニとふわふわ卵の中華スープ

192 kcal

21g

30 min

初級

ツンと香る、中華風からし豆腐

254 kcal

17g

25 min

中級

手切り牛肉のタルタル

696 kcal

52g

25 min

中級

本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）

427 kcal

32g

30 min

初級

ジューシーなラム肉の詰め物ピタパン（アライエス）

709 kcal

31g

25 min