中級
伝統的なメゼの盛り合わせ
1155 kcal
43g
85 min
ペスカタリアン 冷凍保存可能 レシピ
706 件のレシピ
冷凍可能なペスカトリアンレシピは、便利さと風味を兼ね備えているよ。野菜入りシークケバブ（199 kcal）やクミンレンズ豆ボウル（312 kcal）を試してみて。事前に料理を準備して、毎回の食事を楽しもう。
初級
ムタバル（焼きナスのクリーミーディップ）
245 kcal
5g
60 min
初級
セサミ・ケフタ
634 kcal
16g
30 min
中級
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
354 kcal
41g
45 min
中級
エンジェルフードケーキ
309 kcal
11g
70 min
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
初級
ベリーのクランブル
488 kcal
6g
55 min
初級
モラセス・クッキー
606 kcal
6g
30 min
初級
アメリカンキャロットケーキ
798 kcal
11g
70 min
初級
チョコチップクッキー
859 kcal
10g
32 min
初級
スペイン風オリーブオイルのビスケット
639 kcal
8g
40 min
初級
濃厚チョコレートカップケーキ
316 kcal
5g
40 min
初級
チョコレートファッジ
465 kcal
7g
20 min
中級
チョコレートピーナッツバターパイ
793 kcal
14g
55 min
初級
ココナッツシュリンプ
815 kcal
45g
35 min
初級
コーンフリッター
387 kcal
10g
25 min
初級
焦がしバター香る、黄金の自家製コーンブレッド
465 kcal
10g
40 min
中級
ふわふわ手作りイーストドーナツ
905 kcal
12g
155 min
中級
ナスのロラティーニ
587 kcal
25g
70 min
初級
本格フィッシュカレー
442 kcal
31g
35 min
中級
究極の自家製フライドポテト
445 kcal
5g
35 min
初級
濃厚いちごのフローズンヨーグルト
258 kcal
4g
60 min
初級
ファンフェッティケーキ
765 kcal
9g
55 min
初級
「外カリッ、中とろ〜り」香ばしチェダーのライスケーキ
582 kcal
18g
25 min