初級
カリ・トム（海老のベトナム風ココナッツカレー）
557 kcal
40g
45 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
893 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
中級
チャムック（ベトナム風いかのさつま揚げ）
572 kcal
26g
55 min
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
初級
白身魚のとろとろお粥（チャオ・カ）
495 kcal
36g
70 min
中級
チキンパルメザン
858 kcal
62g
50 min
初級
きのこの本格ヴェルテ ～なめらかな森の香り～
265 kcal
9g
40 min
中級
自家製つぶあん
264 kcal
4g
100 min
初級
レッドビーンズのフリホーレス・タコス
799 kcal
33g
35 min
初級
チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）
833 kcal
59g
80 min
中級
伝統的なメゼの盛り合わせ
1155 kcal
43g
85 min
初級
ムタバル（焼きナスのクリーミーディップ）
245 kcal
5g
60 min
初級
セサミ・ケフタ
634 kcal
16g
30 min
中級
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
354 kcal
41g
45 min
中級
エンジェルフードケーキ
309 kcal
11g
70 min
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
初級
ベリーのクランブル
488 kcal
6g
55 min
初級
バッファローウィング
975 kcal
58g
50 min
初級
モラセス・クッキー
606 kcal
6g
30 min
初級
アメリカンキャロットケーキ
798 kcal
11g
70 min
中級
チキンとダンプリング
710 kcal
39g
70 min
初級
チキンフィンガー
611 kcal
38g
30 min
初級
心温まるチキンヌードルスープ
524 kcal
35g
65 min
初級
鶏肉の彩り野菜炒め 〜琥珀色の艶ソース仕立て〜
341 kcal
31g
30 min
初級
チョコチップクッキー
859 kcal
10g
32 min