初級
なすのキャビア
198 kcal
3g
60 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
893 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
初級
はちみつのクレープ
547 kcal
17g
35 min
初級
本格クワトロ・フォルマッジ
1271 kcal
62g
27 min
初級
すり鉢で作る、本格手作りバジルソース（ペースト・ジェノベーゼ）
345 kcal
6g
17 min
初級
お米のセイボリータルト（トルタ・ディ・リーゾ）
671 kcal
25g
70 min
初級
濃厚かぼちゃのベルーテ 〜シルクのような口当たり〜
271 kcal
9g
55 min
初級
旬を味わう、伝統的なフランス風野菜のポタージュ
205 kcal
5g
60 min
中級
ブルーベリータルト
553 kcal
8g
65 min
中級
自家製フォアグラのテリーヌ
405 kcal
10g
85 min
初級
サクサク衣のジューシーチキンカツ
843 kcal
47g
25 min
中級
チャプサルトック（韓国風あずき大福）
751 kcal
17g
80 min
初級
ポテトラトケ
531 kcal
10g
35 min
中級
ギリシャ風白身魚のフィロパイ
700 kcal
48g
75 min
中級
本格ガーリックナン
598 kcal
13g
30 min
中級
チュオタン（ドジョウの濃厚スープ）
338 kcal
29g
130 min
初級
オニオン・バジ
458 kcal
11g
30 min
中級
本格野菜ビリヤニ
1029 kcal
23g
75 min
中級
キャロット・ハルワ（インドの人参スイーツ）
371 kcal
7g
70 min
初級
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
388 kcal
15g
65 min
中級
パッパッ（小豆のタルト）
409 kcal
12g
80 min
初級
赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー
570 kcal
24g
35 min
中級
チキン・カリーパフ
886 kcal
20g
75 min
初級
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
368 kcal
19g
50 min
初級
自家製ジェノベーゼ・パスタ
897 kcal
23g
25 min