地中海料理 中東料理 レシピ

オリエンタル地中海料理はユニークな風味で楽しませてくれます。オリエンタルチキンパテ（531 kcal）やスパイスの効いたカリカリのオニオンリング（254 kcal）を試してみて。食事を楽しむための素晴らしい選択です。

中級

ダヒ・ケ・ケバブ（ヨーグルトの揚げケバブ）

409 kcal

16g

50 min

初級

本場レバノン流ファトゥーシュ 〜カリカリピタパンの彩りサラダ〜

344 kcal

7g

25 min

初級

パプリカのグリル オリーブオイルマリネ

208 kcal

2g

40 min

初級

チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）

833 kcal

59g

80 min

中級

伝統的なメゼの盛り合わせ

1155 kcal

43g

85 min

初級

ムハラビア

362 kcal

10g

25 min

初級

ムタバル（焼きナスのクリーミーディップ）

245 kcal

5g

60 min

中級

スパイス香る本格チキンシャワルマ

854 kcal

44g

35 min

中級

ハーブ香る、ブドウの葉のライス包み

471 kcal

6g

95 min

中級

彩り野菜のシークケバブ

199 kcal

6g

40 min

初級

ミントヨーグルト

172 kcal

3g

10 min

初級

香ばしいザアタル・マヌーシェ

535 kcal

10g

13 min

初級

濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）

233 kcal

5g

20 min

中級

とろ～りチーズのクナーファ

850 kcal

21g

55 min

初級

中東風ターキーのスパイシーケバブ

343 kcal

31g

40 min

初級

中東風・白身魚のスパイシーケバブ

290 kcal

28g

28 min

中級

クミン香る 野菜のパリパリ包み（中東風クリスプ）

301 kcal

6g

45 min

中級

フランス流ファラフェル

531 kcal

29g

30 min

中級

揚げたてファラフェルの彩りサラダ

998 kcal

46g

45 min

中級

自家製ファラフェル・ラップ 〜濃厚タヒーニソースを添えて〜

985 kcal

42g

55 min

中級

手作りファラフェル

892 kcal

27g

40 min

初級

そら豆のクミン風味

312 kcal

15g

35 min

初級

焼きパプリカとくるみのムハンマラ

433 kcal

6g

40 min

初級

そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え

489 kcal

28g

30 min