乳製品不使用 中東料理 レシピ

乳糖不耐症向けのオリエンタル料理レシピは、真の風味を強調しています。330 kcalのザクロと新鮮なハーブのサラダや495 kcalのマトン・シーク・ケバブを楽しんで。どの料理もユニークな味覚体験を提供します。

初級

スパイス香るラムのコフタ

507 kcal

32g

30 min

中級

エジプトの国民食「コシャリ」

851 kcal

32g

65 min

初級

ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）

481 kcal

40g

30 min

中級

マトン・シークカバブ

495 kcal

32g

40 min

中級

中東風 野菜の肉詰め 〜ラムとクミンの豊かな香り〜

677 kcal

34g

100 min

中級

中東風チキンパテ

531 kcal

31g

65 min

中級

中東風ポテトの肉詰め

724 kcal

23g

90 min

初級

スパイス香るさつまいもスティック 〜濃厚タヒニソースを添えて〜

414 kcal

8g

40 min

初級

中東風グリーンピースのご飯

658 kcal

14g

30 min

初級

中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング

254 kcal

5g

35 min

初級

ザクロとフレッシュハーブのサラダ

330 kcal

4g

15 min

初級

ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ

173 kcal

1g

15 min

初級

鶏肉とブルグルのスパイシーピラフ

786 kcal

43g

55 min

初級

ざくろとフレッシュハーブのサラダ

165 kcal

2g

20 min

初級

オレンジと黒オリーブのサラダ

256 kcal

2g

15 min

初級

にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ

194 kcal

2g

50 min

初級

トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ

153 kcal

2g

15 min

初級

中東風アボカドとザクロのサラダ

456 kcal

4g

15 min

中級

ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻

480 kcal

40g

26 min

初級

爽やかに香る、レモンタヒニソース

202 kcal

6g

10 min

中級

伝統的なスフェンジ（モロッコ風揚げパン）

777 kcal

12g

35 min

初級

中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り

328 kcal

16g

30 min

初級

中東風レンズ豆のミートローフ

641 kcal

26g

70 min

中級

焼きたて自家製ピタパン

516 kcal

12g

25 min