低糖質 レシピ

風味豊かで軽やかな料理、ローカーボレシピはたくさんあります。816 kcalのナッツとチリのフィロペストリーはその独自性で魅了します。ローストペッパーとナッツのムハンマラ（433 kcal）があなたの皿に地中海の風味を加えます。

初級

ギリシャ風チーズプレート

713 kcal

28g

15 min

初級

ギリシャ風ババガヌーシュ（焼きなすのディップ）

205 kcal

4g

60 min

初級

ギリシャ風ジューシー焼きハンバーグ

614 kcal

47g

45 min

中級

チーズ・ブガッツァ

542 kcal

16g

60 min

初級

ギリシャ風なすのオーブン焼き

555 kcal

18g

70 min

初級

伝統的なブリアム（ギリシャ風野菜のオーブン焼き）

619 kcal

15g

115 min

初級

ジャジュク

218 kcal

4g

15 min

中級

ギリシャ風イカのハーブライス詰め

513 kcal

40g

105 min

初級

ギリシャ風にんじんのクミンソテー

122 kcal

2g

35 min

初級

ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ

168 kcal

2g

20 min

初級

ギリシャ風スズキのセビーチェ

321 kcal

30g

20 min

初級

ギリシャ風ラム肉のスタッフドマッシュルーム

479 kcal

27g

55 min

初級

クレタ島の伝統料理「ブレイキ」

807 kcal

27g

80 min

初級

ホリアティキ（ギリシャ風サラダ）

390 kcal

10g

15 min

初級

ホリアティキ・サラタ（ギリシャの村人風サラダ）

794 kcal

21g

15 min

初級

ギリシャ風カリフラワーのロースト

282 kcal

7g

45 min

中級

ドルマダキア（ブドウの葉のピラフ包み）

485 kcal

7g

95 min

初級

ファソラダ

548 kcal

11g

75 min

初級

焼きフェタチーズのはちみつ仕立て くるみを添えて

715 kcal

23g

20 min

初級

そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～

397 kcal

15g

60 min

初級

そら豆のギリシャ風煮込み

500 kcal

22g

60 min

初級

コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）

237 kcal

15g

15 min

中級

韓国風牛焼肉（プルコギ）

475 kcal

37g

40 min

中級

クリームチーズガーリックブレッド

652 kcal

18g

35 min