中級
ベトナム風パリパリ鶏の油かけ（ガ・ゾイ・モー）
716 kcal
34g
65 min
低糖質 高タンパク レシピ
694 件のレシピ
これらのローカーボレシピでプロテインをたっぷり摂ろう。サーディン・ア・ラ・メンテ（480 kcal）やサラダ・ド・ポワソン・ファソン・デリ（522 kcal）を味わって。ダイエットを気にせず楽しめる美味しい料理だよ。
上級
カワカマスのクネル ナンチュアソース添え
1024 kcal
57g
90 min
中級
ガ・チエン・ジョン（ベトナム風鶏のカリカリ揚げ）
821 kcal
36g
35 min
中級
ベトナム風手羽先のヌクマム揚げ（Gà chiên nước mắm）
797 kcal
41g
45 min
中級
ネム・ザン（ベトナム風揚げ春巻き）
773 kcal
32g
65 min
中級
ナンタ風 牛肉の甘辛煮込み
677 kcal
55g
120 min
初級
サガナキ（ギリシャ風焼きチーズ）
870 kcal
35g
10 min
初級
シャンファーナ（ポルトガル伝統の羊肉煮込み）
1211 kcal
105g
200 min
中級
ポルトガル風イカの詰め物（ルーラス・レシェアダス）
544 kcal
45g
90 min
初級
ギリシャ風チキンのレモンオレガノソテー
418 kcal
37g
35 min
中級
ペイシェ・ア・ブラス
869 kcal
92g
60 min
初級
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
382 kcal
35g
32 min
中級
カニャス・デ・ピミエント（赤パプリカのクリーミー肉詰め）
650 kcal
35g
75 min
中級
ラム肉のカスエラ
925 kcal
63g
115 min
中級
エストファド・デ・コルデロ（ラム肉のスペイン風煮込み）
835 kcal
49g
115 min
中級
スペイン風 海鮮のグリル盛り合わせ
758 kcal
105g
35 min
中級
マトン風ラムの濃厚本格カレー
778 kcal
48g
110 min
中級
本格インド風ポークカレー
701 kcal
45g
110 min
初級
タンドリーチキン
541 kcal
36g
45 min
初級
ジャマイカン・ジャークチキン
570 kcal
36g
65 min
中級
本格ラム・ローガンジョシュ
783 kcal
48g
110 min
中級
本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜
291 kcal
31g
30 min
中級
ポークビンダルー
721 kcal
43g
110 min
初級
スペイン風ソーセージの白ワイン煮込み
646 kcal
38g
35 min