中級
コルデロ・アル・ロメロ（ラム肉のローズマリー煮込み）
861 kcal
67g
110 min
低糖質 高タンパク レシピ
694 件のレシピ
これらのローカーボレシピでプロテインをたっぷり摂ろう。サーディン・ア・ラ・メンテ（480 kcal）やサラダ・ド・ポワソン・ファソン・デリ（522 kcal）を味わって。ダイエットを気にせず楽しめる美味しい料理だよ。
初級
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
638 kcal
30g
45 min
中級
アストゥリアス風ファバダ（白いんげん豆の濃厚煮込み）
736 kcal
36g
170 min
中級
スペイン風たらのフリット 〜本格バカラオ仕立て〜
758 kcal
88g
45 min
中級
フリトゥーラ・デ・ペスカド（スペイン風 魚介のフリット）
864 kcal
64g
35 min
中級
エストファド・デ・テルネラ（スペイン風牛煮込み）
756 kcal
46g
150 min
初級
海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）
529 kcal
34g
20 min
初級
スパニッシュ・ハンバーガー
854 kcal
55g
35 min
初級
鶏肉のまろやか豆乳煮
319 kcal
35g
35 min
初級
チョリソーと白いんげん豆のスペイン風煮込み
676 kcal
33g
105 min
初級
赤座エビの塩釜焼き
285 kcal
44g
20 min
中級
グリルスキャンピ
506 kcal
58g
25 min
初級
完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮
416 kcal
36g
30 min
初級
ミートトルティーノ
805 kcal
43g
65 min
中級
仔牛とオリーブのイタリア風煮込み
628 kcal
43g
110 min
中級
もみじ（鶏足）のピリ辛煮込み
1052 kcal
46g
150 min
上級
伝統的な鶏肉のガランティーヌ
680 kcal
47g
150 min
中級
ラム肉のムサカ
1052 kcal
47g
105 min
中級
サガリ（ハンガーステーキ）のシャロットソース添え
604 kcal
44g
30 min
初級
伝統的な舌平目のムニエル
596 kcal
66g
20 min
中級
ロレーヌポテ
1564 kcal
95g
195 min
上級
黒トリュフのプーラルド 〜至高のクリーム仕立て〜
846 kcal
101g
135 min
上級
トリュフ香るプーラルドの濃厚クリーム煮
665 kcal
48g
115 min
中級
ポトフチキン
714 kcal
77g
150 min