中級
伝統的なサンデー・ローストビーフ
852 kcal
69g
60 min
コーシャ 高タンパク レシピ
656 件のレシピ
高タンパク質のカシュールレシピはたくさんあるよ。オリエンタルミートパスタ（955 kcal）や、エンドウ豆のベサラ（793 kcal）などを楽しんで。656の選択肢があれば、毎食がごちそうの機会になる。
中級
スパイス香る本格チキンシャワルマ
854 kcal
44g
35 min
初級
中東風スパイスのラムステーキ
441 kcal
42g
30 min
中級
鶏肉の中華炒め麺（チキン・ミェン）
556 kcal
33g
35 min
初級
乾燥えんどう豆のベサラ
793 kcal
37g
60 min
中級
鶏肉のブリワット
1012 kcal
44g
85 min
中級
牛肉のブリワット
670 kcal
34g
45 min
中級
ブルファフ（ラムレバーの網脂巻き）
512 kcal
50g
35 min
初級
デリ風チキンサラダ
522 kcal
33g
35 min
初級
チキン・シュティタ（鶏肉のスパイス煮込み）
708 kcal
45g
65 min
中級
ラスルハヌート香る、スパイシー・ミートシガー
958 kcal
37g
45 min
初級
ケフタの卵添え 〜スパイス香るミートボールととろとろ卵〜
580 kcal
42g
50 min
中級
牛肉のムルヘイヤ（モロヘイヤの煮込み）
647 kcal
30g
260 min
中級
皮はパリッと、身はホロホロ。伝統的なラムのメシュイ
1200 kcal
75g
265 min
初級
北アフリカ風 スパイシー魚フライ
756 kcal
48g
30 min
中級
鳩のフリーク詰め 〜芳醇なスパイスの香り〜
985 kcal
72g
90 min
中級
鶏肉とレンズ豆のルフィサ
1418 kcal
81g
115 min
中級
羊肉とプルーンのタジン 〜アーモンドを添えて〜
995 kcal
50g
110 min
中級
鶏肉と塩レモンのタジン 〜オリーブのアクセント〜
585 kcal
35g
70 min
初級
ミンチ肉と卵のタジン
576 kcal
42g
50 min
中級
スパイス香るラムとレーズンのタジン
985 kcal
59g
145 min
初級
スパイス入りミンチ肉のタルティーヌ
611 kcal
35g
30 min
中級
ビーフ・スヤ
709 kcal
42g
50 min
初級
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
262 kcal
32g
20 min