初級
牛肉とブロッコリーの艶旨炒め
438 kcal
31g
30 min
ハラール 高タンパク レシピ
475 件のレシピ
高タンパク質のハラールレシピは妥協なしで楽しめる。986 kcalのラムとオリエンタルスパイスのパスタや709 kcalのラムのピタサンドは、ボリューム満点のディナーにぴったり。風味豊かな食事を探す必要はない。
中級
本格ユッケ：韓国風牛刺しのタルタル
529 kcal
44g
25 min
初級
フィッシュタコス
836 kcal
42g
30 min
初級
鶏肉とブルグルのスパイシーピラフ
786 kcal
43g
55 min
中級
牛肉と彩り野菜のビビンバ
635 kcal
39g
50 min
初級
チャドルバギ（牛ともばら肉の薄切り焼き）
745 kcal
82g
20 min
中級
バカライトス 〜塩鱈のカリカリフリッター〜
572 kcal
46g
35 min
中級
本格タッカルビ
663 kcal
33g
55 min
中級
チムタク（韓国風 鶏の甘辛煮込み）
739 kcal
48g
65 min
初級
ゴギグイ（韓国風牛焼肉）
454 kcal
36g
30 min
中級
骨付き牛カルビの澄んだスープ（カルビタン）
721 kcal
50g
120 min
中級
牛肉と大根のクッパ
670 kcal
38g
90 min
初級
鶏肉の串焼き
419 kcal
34g
35 min
中級
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
480 kcal
40g
26 min
中級
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
308 kcal
36g
25 min
初級
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
288 kcal
32g
25 min
初級
メカジキのグリルステーキ
417 kcal
38g
25 min
初級
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
598 kcal
52g
18 min
初級
イワシのプランチャ焼き
632 kcal
59g
16 min
初級
脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き
554 kcal
59g
18 min
初級
フランス伝統のポトフ 〜牛すね肉と野菜の煮込み〜
1328 kcal
112g
210 min
中級
ココナッツ香る、本格タイ風チキンカレー
506 kcal
35g
45 min
中級
韓国風フライドチキン (ヤンニョムチキン)
1029 kcal
41g
50 min
中級
鶏肉のグリーンカレー（ゲーン・キョウ・ワーン）
515 kcal
33g
35 min