初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
かんたん ヴィーガン レシピ
406 件のレシピ
簡単に作れるビーガンレシピは、迅速で美味しい料理を強調しているよ。ブルグールとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）は、あなたの食事を明るくし、ブラックオリーブのオレンジサラダ（256 kcal）はフレッシュさを加えてくれる。これらのシンプルな創作で楽しみを変えてみて。
初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
初級
ジャックフルーツのプルドタコス
513 kcal
10g
40 min
初級
ローズマリー香る 本格ファリナータ
452 kcal
17g
30 min
初級
マンテカード
438 kcal
4g
60 min
初級
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
初級
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
308 kcal
3g
60 min
初級
スペイン風・スモークパプリカポテト
328 kcal
5g
50 min
初級
本格スペイン風トマトライス
420 kcal
7g
40 min
初級
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
203 kcal
4g
25 min
初級
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
237 kcal
1g
7 min
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
初級
濃厚な香りとコク。極上の「黒ごまデザートスープ」
590 kcal
15g
35 min
初級
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
136 kcal
8g
12 min
初級
レモンとたっぷりハーブのブルグル
344 kcal
7g
25 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
初級
バルサミコ・ブルスケッタ
354 kcal
7g
25 min
初級
スペイン風オリーブオイルのビスケット
639 kcal
8g
40 min
初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
初級
伝統のシャキシャキ・コールスロー
250 kcal
3g
20 min
初級
スパイシー・ブラックビーンズ
562 kcal
19g
75 min
初級
彩り野菜のふっくらキヌア
340 kcal
10g
35 min
初級
自家製トルティーヤチップス
418 kcal
9g
20 min
初級
ベジタリアン・チリ
510 kcal
25g
80 min