かんたん ヴィーガン レシピ

簡単に作れるビーガンレシピは、迅速で美味しい料理を強調しているよ。ブルグールとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）は、あなたの食事を明るくし、ブラックオリーブのオレンジサラダ（256 kcal）はフレッシュさを加えてくれる。これらのシンプルな創作で楽しみを変えてみて。

初級

ラッサム

166 kcal

5g

45 min

初級

カスターニャッチョ：トスカーナ伝統の栗のケーキ

366 kcal

5g

50 min

初級

ギーライス

885 kcal

17g

35 min

初級

オレンジとシナモン香るセモリナ粉のハルヴァ

828 kcal

11g

40 min

初級

完熟トマトと豆腐の中華風炒め

316 kcal

22g

30 min

初級

豆腐といんげんの豆鼓（トウチ）ソース炒め

286 kcal

18g

35 min

初級

オレンジとシナモンのフレッシュサラダ

134 kcal

2g

15 min

初級

ナンカタイ（インド風ショートブレッド）

547 kcal

8g

45 min

初級

パイナップル・ケサリ

601 kcal

6g

40 min

初級

ラヴァ・ケサリ

665 kcal

7g

30 min

初級

スジョンガ（韓国伝統のシナモンと生姜のデザート茶）

256 kcal

1g

75 min

初級

キャベツのガーリック炒め

139 kcal

2g

15 min

初級

香ばし焼き豆腐の甘辛醤油絡め

353 kcal

21g

35 min

初級

メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ

746 kcal

15g

20 min

初級

バターナッツかぼちゃのメープルロースト 〜ピーカンナッツの香ばしさを添えて〜

331 kcal

4g

55 min

初級

そら豆の中華風おこわ

517 kcal

16g

70 min

初級

香草香る ひよこ豆のガレット

613 kcal

28g

30 min

初級

滑らか仕立てのフムスとピタパン

884 kcal

33g

20 min

初級

メキシコ風アーモンド詰めデーツ

264 kcal

6g

20 min

初級

シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜

148 kcal

3g

21 min

初級

豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜

307 kcal

18g

35 min

初級

完熟トマトとフレッシュバジルのブルスケッタ

377 kcal

8g

20 min

初級

ハルバス：ギリシャ風セモリナプディング

666 kcal

7g

30 min

初級

イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ

222 kcal

3g

20 min