かんたん ペスカタリアン レシピ

簡単なペスカタリアンレシピが1123種類も集まっています。433 kcalのローストペッパーとナッツのムハンマラや177 kcalのナス焼き：味噌グレーズのナスは、楽しみを変える必見の料理です。

初級

タルテ・デ・ケイジョ

853 kcal

26g

60 min

初級

スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）

644 kcal

25g

60 min

初級

ボカディージョ・デ・カラマレス（イカフライのサンドイッチ）

723 kcal

46g

25 min

初級

スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ

196 kcal

2g

70 min

初級

マッシュルームのガーリックソテー

164 kcal

3g

25 min

初級

とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ

418 kcal

17g

20 min

初級

メキシカン・チョコレート・クリーム ～シナモンとチリの香り～

473 kcal

10g

30 min

初級

芳醇バター香る、メキシカン・焼きとうもろこし（エスキーテ）

482 kcal

15g

35 min

初級

ジャックフルーツのプルドタコス

513 kcal

10g

40 min

初級

野菜とチェダーチーズのケサディーヤ

796 kcal

31g

35 min

初級

ローズマリー香る 本格ファリナータ

452 kcal

17g

30 min

初級

マンテカード

438 kcal

4g

60 min

初級

パン・コン・トマテ

238 kcal

5g

15 min

初級

焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）

308 kcal

3g

60 min

初級

スペイン風・スモークパプリカポテト

328 kcal

5g

50 min

初級

本格スペイン風トマトライス

420 kcal

7g

40 min

初級

タルタ・デ・アルメンドラ（スペイン風アーモンドケーキ）

396 kcal

10g

55 min

初級

マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）

203 kcal

4g

25 min

初級

サンセバスチャン・チーズケーキ

725 kcal

20g

60 min

初級

ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）

237 kcal

1g

7 min

初級

デビルドエッグ

186 kcal

10g

25 min

初級

ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）

225 kcal

4g

60 min

初級

アロス・コン・レチェ（スペイン風ライスプディング）

489 kcal

13g

55 min

初級

濃厚な香りとコク。極上の「黒ごまデザートスープ」

590 kcal

15g

35 min