かんたん ペスカタリアン 一品料理

204 件のレシピ

ペスカタリアンの主菜は美味しくて素早く作れるよ。ヨーグルト、ニンニク、唐辛子バターのパスタ(598 kcal)や伝統的なチュニジアのメッゼ(644 kcal)を楽しんで。204レシピがあなたの食事を豊かにするよ。

濃厚マカロニ&チーズ
初級

濃厚マカロニ&チーズ

929 kcal
39g
40 min
ギリシャ風ズッキーニのフリッター(コロキソケフテデス)
初級

ギリシャ風ズッキーニのフリッター(コロキソケフテデス)

407 kcal
16g
35 min
彩り野菜の中華風和え麺
初級

彩り野菜の中華風和え麺

410 kcal
12g
25 min
濃厚クリーミー!香ばし胡麻だれの冷やし和え麺
初級

濃厚クリーミー!香ばし胡麻だれの冷やし和え麺

606 kcal
18g
20 min
プリプリ海老の本格チャーハン
初級

プリプリ海老の本格チャーハン

824 kcal
38g
25 min
チャナ・チャート
初級

チャナ・チャート

552 kcal
27g
35 min
パプリカと卵のシャクシュカ
初級

パプリカと卵のシャクシュカ

300 kcal
11g
45 min
ブロッコリーのフジッリ
初級

ブロッコリーのフジッリ

716 kcal
27g
35 min
ゴルゴンゾーラの濃厚クリームニョッキ 〜くるみを添えて〜
初級

ゴルゴンゾーラの濃厚クリームニョッキ 〜くるみを添えて〜

680 kcal
23g
15 min
海老とニンニクの爽やかレモンリングイネ
初級

海老とニンニクの爽やかレモンリングイネ

554 kcal
28g
22 min
パスタ入り具だくさんミネストローネ
初級

パスタ入り具だくさんミネストローネ

442 kcal
15g
75 min
オレキエッテとチーマ・ディ・ラーパ
初級

オレキエッテとチーマ・ディ・ラーパ

661 kcal
27g
30 min
芳醇な香りに包まれる、濃厚きのこパスタ
初級

芳醇な香りに包まれる、濃厚きのこパスタ

532 kcal
17g
35 min
ディアボラパスタ
初級

ディアボラパスタ

599 kcal
19g
35 min
ペペロニパスタ
初級

ペペロニパスタ

625 kcal
20g
40 min
チェリートマトパスタ
初級

チェリートマトパスタ

590 kcal
19g
25 min
ツナパスタ
初級

ツナパスタ

675 kcal
31g
25 min
ひよこ豆パスタ
初級

ひよこ豆パスタ

734 kcal
28g
35 min
本格プッタネスカ
初級

本格プッタネスカ

614 kcal
22g
25 min
ズッキーニパスタ
初級

ズッキーニパスタ

629 kcal
21g
35 min
とろけるズッキーニのパスタ
初級

とろけるズッキーニのパスタ

593 kcal
20g
30 min
ほうれん草とパルメザンのパスタ
初級

ほうれん草とパルメザンのパスタ

561 kcal
21g
30 min
くるみのクリームパスタ
初級

くるみのクリームパスタ

831 kcal
24g
25 min
ゴルゴンゾーラとくるみのピザ
初級

ゴルゴンゾーラとくるみのピザ

1319 kcal
52g
25 min

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