初級
ぷりぷり海老のヒカマタコス
426 kcal
24g
25 min
かんたん ペスカタリアン 肉・魚料理
160 件のレシピ
簡単に作れるペスカタリアンの肉と魚。プランチャで焼いたロブスター（347 kcal）やガリョのカマラン（395 kcal）を楽しんで。これらのレシピは忙しいあなたのスケジュールにぴったりだよ。
初級
彩りパプリカの本格タコス
737 kcal
26g
30 min
初級
海鮮チヂミ
436 kcal
18g
35 min
初級
チェルムーラ・エッグ
229 kcal
8g
35 min
初級
ボカディージョ・デ・カラマレス（イカフライのサンドイッチ）
723 kcal
46g
25 min
初級
とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ
418 kcal
17g
20 min
初級
ジャックフルーツのプルドタコス
513 kcal
10g
40 min
初級
野菜とチェダーチーズのケサディーヤ
796 kcal
31g
35 min
初級
香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜
486 kcal
59g
40 min
初級
香ばしローストカリフラワーの本格タコス
722 kcal
12g
40 min
初級
レッドビーンズのフリホーレス・タコス
799 kcal
33g
35 min
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
初級
たまごサラダサンドイッチ
727 kcal
24g
25 min
初級
本格フィッシュカレー
442 kcal
31g
35 min
初級
「外カリッ、中とろ〜り」香ばしチェダーのライスケーキ
582 kcal
18g
25 min
初級
カリカリ食感！黄金色のハッシュドポテト
299 kcal
5g
35 min
初級
アメリカン・シーフードサラダ
384 kcal
33g
20 min
初級
チェダー・ツナメルト
1023 kcal
51g
25 min
初級
ガーリックバターシュリンプ
341 kcal
34g
25 min
初級
香ばしエビのグリル串
304 kcal
34g
25 min
初級
きゅうりのサンドイッチ
463 kcal
16g
20 min
初級
スパイス香るズッキーニのフリッター
341 kcal
12g
35 min
初級
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
679 kcal
11g
25 min