初級
赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー
570 kcal
24g
35 min
かんたん ペスカタリアン 一品料理
204 件のレシピ
ペスカタリアンの主菜は美味しくて素早く作れるよ。ヨーグルト、ニンニク、唐辛子バターのパスタ（598 kcal）や伝統的なチュニジアのメッゼ（644 kcal）を楽しんで。204レシピがあなたの食事を豊かにするよ。
初級
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
368 kcal
19g
50 min
初級
自家製ジェノベーゼ・パスタ
897 kcal
23g
25 min
初級
芳醇なギーが香る、伝統のムング豆キチュリ
365 kcal
11g
50 min
初級
本格インドの「カディ」
214 kcal
7g
45 min
初級
ダル・タドカ
416 kcal
17g
60 min
初級
トゥール・ダール
331 kcal
16g
50 min
初級
海老とレモンのクリーミーフェットチーネ
816 kcal
44g
30 min
初級
とろけるなすと完熟トマトの本格パスタ
737 kcal
22g
55 min
初級
なすと豆腐の甘辛炒め
311 kcal
18g
30 min
初級
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
430 kcal
17g
25 min
初級
本格キムチチヂミ
735 kcal
13g
25 min
初級
チーズ・エンチラーダ
973 kcal
34g
40 min
初級
お豆腐と出汁の温かいそば
483 kcal
28g
30 min
初級
本場韓国の味！旨辛キムチチヂミ
640 kcal
12g
25 min
初級
ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ
769 kcal
39g
35 min
初級
ポルトガル風たまごパスタ
518 kcal
19g
25 min
初級
ローズマリー香る 本格ファリナータ
452 kcal
17g
30 min
初級
エッグ・アンド・チップス
606 kcal
21g
45 min
初級
彩り野菜の濃厚チェダーグラタン
512 kcal
23g
50 min
初級
パスタプリマベーラ
663 kcal
22g
35 min
初級
彩り野菜のふっくらキヌア
340 kcal
10g
35 min
初級
チェダーチーズのツナキャセロール
974 kcal
54g
50 min
初級
ベジタリアン・チリ
510 kcal
25g
80 min