初級
パクチーとライムの爽やか白ごはん
347 kcal
6g
28 min
乳製品不使用 主食・炭水化物
57 件のレシピ
乳糖フリーの穀物があなたのテーブルに登場。伝統的なごまパンを作ったり、515 kcalのブン・トゥイを試してみて。57種類のレシピが美味しい料理を待っているよ。
初級
自家製コーントルティーヤ
453 kcal
11g
35 min
初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
初級
ドイツ風ポテトサラダ 〜本場エルデップフェル・ザラート〜
356 kcal
5g
45 min
中級
キャラウェイ香る、ドイツ伝統の黒パン
304 kcal
13g
70 min
中級
手作り生米粉（ブン・トゥオイ）
515 kcal
8g
45 min
初級
基本のご飯：ふっくら艶やかな白米の炊き方
533 kcal
10g
55 min
初級
トマト・ブルグル
383 kcal
9g
35 min
中級
ふっくら自家製ピタパン
344 kcal
8g
35 min
初級
ギリシャ風ローストポテト
507 kcal
6g
65 min
初級
爽やかに香るミントライス
359 kcal
6g
30 min
初級
ギリシャ風オリーブライス
445 kcal
7g
35 min
中級
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
388 kcal
8g
25 min
初級
そら豆の中華風おこわ
517 kcal
16g
70 min
中級
薬食（ヤクシク）：ナッツとドライフルーツの韓国風甘いおこわ
632 kcal
10g
80 min
初級
にんにくとオリーブオイルのパスタ
548 kcal
14g
15 min
中級
ココナッツ・プトゥ
317 kcal
6g
25 min
中級
伝統的なローズマリーのフォカッチャ
387 kcal
8g
45 min
初級
フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）
526 kcal
26g
95 min
初級
爽やかなミントのブルグル
306 kcal
8g
25 min
中級
マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」
540 kcal
15g
35 min
初級
ポルトガル風キャベツごはん（アロス・デ・コウヴェ）
426 kcal
8g
35 min
初級
本格スペイン風トマトライス
420 kcal
7g
40 min
初級
レモンとたっぷりハーブのブルグル
344 kcal
7g
25 min