乳製品不使用 日本料理 レシピ

乳糖不使用の日本料理を楽しんで。363 kcalの牛たたきや304 kcalの豆ご飯を試してみて。これらのレシピは、乳糖なしでも日本料理を楽しむことができることを示しています。

初級

香ばし焼き豆腐の甘辛醤油絡め

353 kcal

21g

35 min

初級

本格・焼き鳥（ねぎま）

331 kcal

18g

35 min

中級

ジャスミン香る大福（ジャスミン餅）

370 kcal

7g

50 min

初級

なすの味噌田楽

333 kcal

6g

30 min

初級

サクサク衣のジューシーチキンカツ

843 kcal

47g

25 min

中級

自家製 葛餅

308 kcal

5g

30 min

初級

旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」

261 kcal

31g

25 min

中級

だし巻き卵（厚焼き玉子）

232 kcal

13g

25 min

初級

豚バラと茄子の香ばし焼き味噌

649 kcal

12g

35 min

中級

味噌どら焼き

313 kcal

12g

30 min

中級

抹茶の干菓子

293 kcal

2g

30 min

初級

抹茶といちごの寒天

86 kcal

2g

15 min

初級

なすと豆腐の甘辛炒め

311 kcal

18g

30 min

中級

ふっくらジューシー！定番の豚玉（お好み焼き）

742 kcal

26g

35 min

中級

至福のサクサク食感、桜えびのかき揚げ

567 kcal

25g

35 min

中級

黄金色のサクサク豚カツサラダ

972 kcal

48g

40 min

中級

王道の醤油ラーメン

1767 kcal

45g

150 min

初級

きゅうりの酢の物

78 kcal

1g

15 min

初級

極薄牛肉の絶品焼きしゃぶ

315 kcal

21g

20 min

中級

本格チャーシュー麺

1759 kcal

46g

120 min

中級

マグロとサーモンの握り寿司

409 kcal

23g

65 min

初級

枝豆の香り胡麻生姜サラダ

263 kcal

17g

20 min

初級

お豆腐と出汁の温かいそば

483 kcal

28g

30 min

中級

鶏肉と椎茸の風味豊かな炊き込みご飯

489 kcal

23g

75 min