乳製品不使用 日本料理 レシピ

乳糖不使用の日本料理を楽しんで。363 kcalの牛たたきや304 kcalの豆ご飯を試してみて。これらのレシピは、乳糖なしでも日本料理を楽しむことができることを示しています。

初級

自家製タレが決め手！本格焼肉

316 kcal

24g

20 min

中級

極旨・牛焼肉

533 kcal

34g

35 min

初級

本格ねぎま焼き鳥 〜自家製たれ仕立て〜

425 kcal

27g

35 min

初級

鯖の塩焼き

485 kcal

42g

30 min

初級

本格・彩り野菜炒め

136 kcal

3g

20 min

初級

旬を味わう野菜カツ

522 kcal

15g

35 min

初級

本格ざるそば

525 kcal

21g

25 min

初級

ぜんざい

591 kcal

17g

75 min

初級

本格・マグロの漬け丼

764 kcal

46g

35 min

初級

湯豆腐

185 kcal

19g

25 min

初級

味噌グレーズのナス (ナスデンガク)

381 kcal

6g

30 min

中級

柏餅

407 kcal

11g

100 min

初級

彩り野菜の和風サラダ

169 kcal

3g

15 min

初級

豚バラ肉と椎茸の焼きうどん

698 kcal

27g

25 min

初級

とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き

177 kcal

4g

40 min

中級

もっちりつやつや！本格みたらし串団子

488 kcal

8g

35 min

初級

豆ごはん

304 kcal

7g

40 min

中級

牛のたたき 自家製ポン酢添え

363 kcal

36g

25 min

初級

わかめと豆腐の和風サラダ

257 kcal

18g

15 min

初級

なすの味噌焼き

381 kcal

6g

25 min

初級

基本のご飯：ふっくら艶やかな白米の炊き方

533 kcal

10g

55 min

中級

サーモンときゅうりの巻き寿司

880 kcal

32g

60 min

中級

絶品サーモンの握り寿司

452 kcal

27g

60 min

中級

フォアグラのフレンチ仕立て 創作握り寿司

600 kcal

8g

60 min