乳製品不使用 イタリア料理 レシピ

ニンニクと酢のチコリ（182 kcal）やシチリア風カポナータ（519 kcal）を味わってみて。これらの乳糖不使用のイタリア料理は、グルメな楽しみには限界がないことを示しています。

中級

海のサラダ

575 kcal

62g

95 min

初級

カスターニャッチョ：トスカーナ伝統の栗のケーキ

366 kcal

5g

50 min

中級

サーディンパスタ

606 kcal

28g

60 min

中級

シリア風ピザ「スフィハ」

1036 kcal

48g

52 min

初級

マリネサバ

585 kcal

31g

35 min

中級

豚肉とプリプリ海老の本格焼売

311 kcal

21g

40 min

初級

香ばしアーモンドの本格ビスコッティ

377 kcal

9g

55 min

初級

完熟トマトとフレッシュバジルのブルスケッタ

377 kcal

8g

20 min

初級

イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ

222 kcal

3g

20 min

中級

チキンカチャトーレ

629 kcal

38g

70 min

中級

ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）

357 kcal

8g

75 min

初級

グリル肉

1051 kcal

107g

25 min

初級

にんじんのハニーバルサミコ・ロースト

193 kcal

2g

50 min

初級

にんにくとオリーブオイルのパスタ

548 kcal

14g

15 min

中級

エビのリングイネ

655 kcal

42g

30 min

初級

ローズマリー香る、カリカリ・ローストポテト

302 kcal

4g

60 min

中級

ぷりぷり海老と豚肉のタイ風ラビオリ：濃厚ココナッツソース

389 kcal

20g

55 min

初級

ブロッコリーのガーリックソテー

147 kcal

4g

18 min

初級

イタリア風マグロのタルタル

391 kcal

37g

20 min

初級

グリル野菜

203 kcal

3g

30 min

中級

ウサギのカチャトーラ ～猟師風煮込み～

617 kcal

65g

80 min

初級

アーモンドのカントゥッチ

712 kcal

18g

60 min

中級

シチリア伝統の「カポナータ」

519 kcal

6g

70 min

初級

チコリのにんにくビネガーソテー

182 kcal

5g

30 min