初級
ココナッツシュリンプ
815 kcal
45g
35 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
683 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
初級
本格フィッシュカレー
442 kcal
31g
35 min
中級
燻製パプリカ香る極上スペアリブ
1210 kcal
73g
200 min
中級
鮭の照り焼き
362 kcal
34g
25 min
初級
アメリカン・シーフードサラダ
384 kcal
33g
20 min
中級
甘酢鶏
719 kcal
38g
45 min
初級
白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜
607 kcal
49g
45 min
中級
英国風カリー・ゴート（山羊肉のスパイス煮込み）
1258 kcal
110g
140 min
初級
エビカクテル
513 kcal
35g
20 min
中級
鶏肉の中華炒め麺（チキン・ミェン）
556 kcal
33g
35 min
初級
香ばしエビのグリル串
304 kcal
34g
25 min
初級
乾燥えんどう豆のベサラ
793 kcal
37g
60 min
中級
ブルファフ（ラムレバーの網脂巻き）
512 kcal
50g
35 min
初級
デリ風チキンサラダ
522 kcal
33g
35 min
初級
チキン・シュティタ（鶏肉のスパイス煮込み）
708 kcal
45g
65 min
中級
ラスルハヌート香る、スパイシー・ミートシガー
958 kcal
37g
45 min
初級
ケフタの卵添え 〜スパイス香るミートボールととろとろ卵〜
580 kcal
42g
50 min
中級
ムール貝のスパイスライス詰め
446 kcal
31g
65 min
中級
牛肉のムルヘイヤ（モロヘイヤの煮込み）
647 kcal
30g
260 min
初級
北アフリカ風 スパイシー魚フライ
756 kcal
48g
30 min
中級
チュニジア風タコの煮込み
461 kcal
35g
100 min
中級
伝統的なメルゲーズ・ソーセージ
552 kcal
34g
55 min
中級
鶏肉と塩レモンのタジン 〜オリーブのアクセント〜
585 kcal
35g
70 min
初級
ミンチ肉と卵のタジン
576 kcal
42g
50 min