中級
本格海鮮の中華強火炒め
271 kcal
33g
30 min
乳製品不使用 高タンパク レシピ
683 件のレシピ
958 kcalのラズエルハヌートのミートシガーや495 kcalのマトンシークケバブのような美味しく栄養満点の料理を楽しんで。これら683品のラクトースフリーレシピは、タンパク質が豊富で風味満載の食事を保証してくれる。
初級
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min
中級
ユッケ - とろける牛肉と梨の韓国風タルタル
580 kcal
40g
25 min
中級
チョッパル：艶やかな豚足の甘辛煮込み
624 kcal
39g
275 min
中級
ラム肉とプルーンのタジン 〜スパイス香るモロッコの煮込み〜
896 kcal
49g
110 min
中級
牛肉とブロッコリーの本格中華炒め
444 kcal
30g
25 min
初級
中華風牛ミートボールの甘辛照り焼き
570 kcal
42g
35 min
中級
本格・鶏肉のチャオメン（中華風焼きそば）
603 kcal
32g
30 min
初級
豚肩ロースの艶やか海鮮醤炒め
530 kcal
31g
35 min
中級
至福の海老ワンタンスープ
402 kcal
34g
75 min
中級
サラダ・ランデーズ（フランス南西部ランド地方風サラダ）
866 kcal
31g
30 min
上級
ギリシャ伝統のブラッドソーセージ
545 kcal
40g
105 min
中級
ラム肉ととろける茄子のマクルーバ
1481 kcal
58g
130 min
中級
牛肉とピーマンの中華炒め
465 kcal
34g
30 min
初級
王道のシュリンプカクテル
535 kcal
32g
30 min
中級
チキンカチャトーレ
629 kcal
38g
70 min
初級
グリル肉
1051 kcal
107g
25 min
中級
本格チャーシュー（叉焼）
785 kcal
53g
65 min
中級
タコのガリシア風（ポルボ・ア・フェイラ）
418 kcal
36g
70 min
初級
ムーヤン：本場タイの豚肩ロース炙り焼き
572 kcal
42g
35 min
中級
マッサマン・ガイ（鶏肉のマッサマンカレー）
904 kcal
43g
65 min
上級
バイン・テット（ベトナム風ちまき）
1429 kcal
39g
420 min
中級
南西フランスの伝統スープ「ガルビュール」
861 kcal
76g
165 min
中級
エビのリングイネ
655 kcal
42g
30 min