初級
チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）
833 kcal
59g
80 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
901 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
中級
伝統的なメゼの盛り合わせ
1155 kcal
43g
85 min
中級
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
354 kcal
41g
45 min
中級
ビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）
519 kcal
31g
110 min
初級
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
446 kcal
23g
35 min
初級
ソパ・デ・フィデオ（メキシコ風パスタスープ）
396 kcal
25g
50 min
初級
アメリカンチキンカレー
529 kcal
36g
50 min
初級
手作りチキンナゲット
622 kcal
36g
30 min
初級
鶏肉の彩り野菜炒め 〜琥珀色の艶ソース仕立て〜
341 kcal
31g
30 min
中級
豚肉のチャップスイ
369 kcal
26g
30 min
初級
スペイン風オリーブオイルのビスケット
639 kcal
8g
40 min
初級
伝統のシャキシャキ・コールスロー
250 kcal
3g
20 min
初級
スパイシー・ブラックビーンズ
562 kcal
19g
75 min
中級
ナムプリック・オーン（豚ひき肉とトマトのディップ）
420 kcal
21g
45 min
初級
彩り野菜のふっくらキヌア
340 kcal
10g
35 min
初級
自家製スモーキーBBQソース
237 kcal
3g
35 min
初級
自家製タルタルソース
497 kcal
3g
15 min
初級
アメリカン・シーフードサラダ
384 kcal
33g
20 min
中級
自家製テイタートッツ
400 kcal
5g
45 min
初級
自家製トルティーヤチップス
418 kcal
9g
20 min
初級
ベジタリアン・チリ
510 kcal
25g
80 min
中級
自家製梅干し
120 kcal
2g
90 min
中級
英国風カリー・ゴート（山羊肉のスパイス煮込み）
1258 kcal
110g
140 min
初級
ハニカム
318 kcal
1g
15 min