初級
豚肉のラグー（セルド）
700 kcal
39g
110 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
901 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
本格スペイン風トマトライス
420 kcal
7g
40 min
中級
カノム・モー・ケン（タイ風焼きプリン）
497 kcal
15g
65 min
中級
タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ
140 kcal
25g
40 min
中級
バンスーセー（ベトナムの伝統的な祝菓子）
451 kcal
7g
70 min
中級
チャムック（ベトナム風いかのさつま揚げ）
572 kcal
26g
55 min
初級
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
237 kcal
1g
7 min
初級
デビルドエッグ
186 kcal
10g
25 min
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
中級
ココナッツゼリー（ワンガティ）
238 kcal
1g
35 min
初級
濃厚な香りとコク。極上の「黒ごまデザートスープ」
590 kcal
15g
35 min
中級
カオラウ（ホイアン風まぜそば）
1157 kcal
50g
60 min
初級
白身魚のとろとろお粥（チャオ・カ）
495 kcal
36g
70 min
初級
昔ながらの本格ベイクドビーンズ
245 kcal
13g
260 min
中級
本格中華風ポークカレー
864 kcal
48g
70 min
初級
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
136 kcal
8g
12 min
中級
フレンチメレンゲ
368 kcal
6g
110 min
中級
伝統的なポトフ
1246 kcal
104g
210 min
初級
レモンとたっぷりハーブのブルグル
344 kcal
7g
25 min
中級
いなり寿司
1446 kcal
40g
70 min
上級
本格・博多風 濃厚とんこつラーメン
2697 kcal
151g
525 min
中級
自家製つぶあん
264 kcal
4g
100 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
中級
ほろほろ牛肉のシュレッドビーフ・タコス
792 kcal
49g
200 min