中級
マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」
540 kcal
15g
35 min
ヴィーガン 作り置き レシピ
362 件のレシピ
ヴィーガンバッチクッキングは、クミンレンズ豆ボウル（312 kcal）やマリネキャップ（11 kcal）などの料理で、あなたの週を簡単にします。事前に美味しい食事を準備して、毎日楽しんでね。
初級
ポルトガル風キャベツごはん（アロス・デ・コウヴェ）
426 kcal
8g
35 min
初級
スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）
644 kcal
25g
60 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
初級
ジャックフルーツのプルドタコス
513 kcal
10g
40 min
初級
マンテカード
438 kcal
4g
60 min
初級
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
308 kcal
3g
60 min
初級
スペイン風・スモークパプリカポテト
328 kcal
5g
50 min
初級
本格スペイン風トマトライス
420 kcal
7g
40 min
初級
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
237 kcal
1g
7 min
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
初級
濃厚な香りとコク。極上の「黒ごまデザートスープ」
590 kcal
15g
35 min
初級
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
136 kcal
8g
12 min
初級
レモンとたっぷりハーブのブルグル
344 kcal
7g
25 min
中級
いなり寿司
1446 kcal
40g
70 min
中級
自家製つぶあん
264 kcal
4g
100 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
中級
伝統的なメゼの盛り合わせ
1155 kcal
43g
85 min
初級
スペイン風オリーブオイルのビスケット
639 kcal
8g
40 min
初級
伝統のシャキシャキ・コールスロー
250 kcal
3g
20 min
初級
スパイシー・ブラックビーンズ
562 kcal
19g
75 min
初級
彩り野菜のふっくらキヌア
340 kcal
10g
35 min
中級
自家製テイタートッツ
400 kcal
5g
45 min
初級
自家製トルティーヤチップス
418 kcal
9g
20 min