45 min 以内 レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナス焼き：味噌でグレーズしたナス（177 kcal）があなたの味覚を喜ばせるよ。甘いものが食べたい？伝統的なスフェンジを選んで。772のレシピで、スピード感が美味しさを引き立てる。

初級

彩り野菜とフレッシュハーブのキヌアサラダ

591 kcal

21g

35 min

初級

中東風ターキーのスパイシーケバブ

343 kcal

31g

40 min

初級

中東風・白身魚のスパイシーケバブ

290 kcal

28g

28 min

初級

焼き野菜とモッツァレラのサラダ

459 kcal

18g

45 min

初級

サラダ・ニソワーズ（ニース風サラダ）

517 kcal

31g

40 min

初級

焼きパプリカのマリネ風サラダ

187 kcal

2g

45 min

初級

素材を味わうクラシック・ポテトサラダ

488 kcal

18g

45 min

初級

マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ

225 kcal

1g

15 min

中級

フレンチスタイル・サモサ ～香ばしい焦がしバターの香り～

485 kcal

17g

45 min

初級

ガーリックとチャイブのクリーミーヨーグルトソース

153 kcal

3g

10 min

初級

伝統の基本のベシャメルソース

219 kcal

6g

20 min

中級

厚切りリブアイのステーク・フリット

1159 kcal

60g

45 min

中級

カリカリ！牛挽肉のビーフ・チミチャンガ

807 kcal

45g

45 min

初級

自家製コーンドッグ

1082 kcal

31g

25 min

初級

ライム香る彩り野菜のタコス

864 kcal

25g

35 min

中級

クミン香る 野菜のパリパリ包み（中東風クリスプ）

301 kcal

6g

45 min

中級

フランス流ファラフェル

531 kcal

29g

30 min

中級

揚げたてファラフェルの彩りサラダ

998 kcal

46g

45 min

中級

至福の自家製ステック・フリット

1323 kcal

58g

45 min

初級

燻製ソーセージのビール煮込み 〜たっぷり玉ねぎのソース〜

331 kcal

11g

30 min

中級

手作りファラフェル

892 kcal

27g

40 min

初級

そら豆のクミン風味

312 kcal

15g

35 min

初級

そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え

489 kcal

28g

30 min

中級

キジ胸肉のドイツ風ソテー 〜濃厚なベーコンクリームソース〜

572 kcal

53g

45 min