45 min 以内 レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナス焼き：味噌でグレーズしたナス（177 kcal）があなたの味覚を喜ばせるよ。甘いものが食べたい？伝統的なスフェンジを選んで。772のレシピで、スピード感が美味しさを引き立てる。

中級

ミックス・セビーチェ

288 kcal

38g

40 min

中級

本格海鮮チャンポン

928 kcal

47g

45 min

初級

チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）

1756 kcal

53g

30 min

初級

デーツのベーコン巻き

340 kcal

11g

25 min

初級

クレマ・カタラーナ

304 kcal

11g

30 min

初級

スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）

638 kcal

30g

45 min

初級

エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）

388 kcal

22g

30 min

初級

エンサラディージャ・ルサ（スペイン風ポテトサラダ）

665 kcal

23g

45 min

中級

魚介の旨味を凝縮した本格フィデウア

727 kcal

51g

45 min

中級

スペイン風たらのフリット 〜本格バカラオ仕立て〜

758 kcal

88g

45 min

中級

フリトゥーラ・デ・ペスカド（スペイン風 魚介のフリット）

864 kcal

64g

35 min

初級

海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）

529 kcal

34g

20 min

初級

本場アンダルシア風ガスパチョ

336 kcal

4g

25 min

初級

マグロのタルタル

428 kcal

27g

20 min

初級

ソラマメとハモン・セラーノのソテー

403 kcal

27g

35 min

初級

スパニッシュ・ハンバーガー

854 kcal

55g

35 min

初級

鶏肉のまろやか豆乳煮

319 kcal

35g

35 min

中級

至福のトゥロン・アイスクリーム

352 kcal

10g

35 min

中級

レチェ・フリータ（ミルクの揚げ菓子）

352 kcal

9g

35 min

初級

マハレテ（トウモロコシの濃厚ココナッツプリン）

661 kcal

12g

35 min

中級

カリカリ衣のセサミチキン

559 kcal

30g

35 min

初級

赤座エビの塩釜焼き

285 kcal

44g

20 min

初級

コンテチーズの贅沢クロックマダム

1082 kcal

48g

30 min

中級

グリルスキャンピ

506 kcal

58g

25 min